Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Želite li vječno mladu kožu? Ovo su namirnice koje morate jesti svaki dan…

Želite li vječno mladu kožu? Ovo su namirnice koje morate jesti svaki dan…

Želite li vječno mladu kožu? Ovo su namirnice koje morate jesti svaki dan…
  • Objavljeno: Nedjelja, 03.07.2016.
  • Broj pregleda: 2.737
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kako kaže poznata izreka: “Ono si što jedeš”. Upravo je zato jako važno razumjeti što namirnice koje unosimo u organizam zapravo čine za naše tijelo i kakve efekte imaju – posebno kada se radi o našoj koži.

Antioksidansi, zdrave masnoće, cink, vlakna, vitamin A, C i D i ostali nutrijenti zaslužni su za onaj zdravi sjaj kože te mogu pomoći u borbi protiv prvih znakova starenja. Prema tome, prije nego što krenete na ručak, obratite pažnju na ovih sedam namirnica koje vam mogu pomoći održavati kožu lijepom i zdravom!

Pripremite sok za mladoliku kožu!

Avokado

Avokado je bogat zdravim masnoćama, vitaminom A i C te vlaknima koja se uspješno bore protiv starenja kože i naglašavaju zdravi ten.

Zeleno lisnato povrće

Vitamin C se također bori protiv znakova starenja kože, a zeleno lisnato povrće apsolutno je najbolji izvor nutrijenata koji apsorbiraju i neutraliziraju slobodne radikale koje stvaraju UV zrake.

Bućine sjemenke

Bućine sjemenke su bogate cinkom koji zadržava zdravu razinu kolagena u koži te potiče obnovu stanica kože.

Pripremite smoothie za lijepu i sjajnu kožu!

Borovnice

Borovnice su najbogatiji izvor ključnih antioksidansa koji imaju anti-ageing svojstva te su bogate vitaminima C i A.

Losos

Divlji losos je najbolji izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu u održavanju kože mekom, podatnom i hidratiziranom.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji potiču protok krvi i kisika kroz kožu.

Ananas, borovnice i avokado usporavaju starenje kože!

Puno vode!

Voda održava kožu hidratantnom i čini je zdravijom te smanjuje vidljivost bora.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije