Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Iskoristite 5 zdravstvenih prednosti jagoda!

Iskoristite 5 zdravstvenih prednosti jagoda!

Iskoristite 5 zdravstvenih prednosti jagoda!
  • Objavljeno: Petak, 07.04.2017.
  • Broj pregleda: 612
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ako ste ljubitelj jagoda, ovo je vaše sretno doba godine. Iako su jagode dostupne u trgovinama cijele godine, sezona domaćih jagoda je tek počela.

Osim primamljivog okusa, boje i mirisa, jagode donose i brojne zdravstvene prednosti, od kojih smo izdvojili 5 najvažnijih.

Odličan su izvor folata

Jagode obiluju folatima (folnom kiselinom koja se nalazi u hrani). Nedostatak folne kiseline kod starijih osoba može izazvati aterosklerozu, vaskularne bolesti i pad kognitivnih funkcija.

Pripremite čokoladnu tortu s jagodama!

Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti

Jagode mogu ublažiti upalne reakcije u tijelu, smanjiti rizik od hipertenzije i sniziti loš (LDL) kolesterol. Istraživanja pokazuju da žene koje dnevno jedu 3 ili više porcija jagoda, i drugog bobičastog voća, imaju 32% manje šanse za srčani udar.

Obiluju vitaminom C

Šalica jagoda sadrži više od 100% dnevne potrebe za vitaminom C. Istraživanja pokazuju da konzumacija vitamina C, za vrijeme stresnog razdoblja, može smanjiti krvni tlak a ta reakcija se najbolje očituje kod djece.

Iskoristite jagode za ljepotu kože!

Jagode su bogate vlaknima

Vlakna su važna za probavljanje hrane i pomažu radu crijeva. Potiču probavu i pomažu kod zatvora.

Obiluju antioksidansima

Jagode sadrže antocijanin, snažan antioksidans koji štiti od štetnog djelovanja okoliša, a posebice jakog sunca. Njegova atioksidativna moć traje 24 sata nakon konzumacije.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije