Mandarine potiču mršavljenje, čuvaju srce, a dobra je i kora

Mandarine potiču mršavljenje, čuvaju srce, a dobra je i kora

Mandarine potiču mršavljenje, čuvaju srce, a dobra je i kora
  • Objavljeno: Petak, 06.11.2020.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kad završi ljeto i dođe hladnije vrijeme, dozrijevaju mnoge voćke, među kojima je i mnogima omiljena kraljica jeseni – mandarina. Mandarina je jedan od simbola jeseni pa ove godine svakako nabavite što više sočnih plodova, pogotovo kad otkrijete koje sve zdravstvene prednosti kriju.

Mandarina – zdravstvene prednosti

Ovo ukusno i sočno voće pomaže organizmu da kontrolira razinu lošeg kolesterola i zaštiti srce. Osim toga, mandarina sadrži pektin, spoj koji sprječava rast razine šećera u krvi, a time i osjećaj gladi. Budući da produljuje osjećaj sitosti, preporučuje se svima koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Mandarina je bogata vitaminom C, kalcijem, magnezijem, kalijem, cinkom, vitaminima B skupine i mineralima koji pozitivno djeluju na zdravlje mozga poboljšavajući njegove funkcije i doprinoseći boljem pamćenju i koncentraciji.

Mandarina pomaže kod ovih stanja

Novija istraživanja također pokazuju da mandarine sadrže tvar nobiletin koja pomaže u borbi protiv pretilosti, čuva zdravlje arterija te štiti od dijabetesa tipa 2. Čak ni koru mandarine ne bi trebalo bacati jer je bogata ljekovitim eteričnim uljima. Mirisne korice mogu se nasjeckati, prosušiti i spremiti, kako bi se preko zime stavile u čajeve ili kako bi se od njih pripremila mirisna kupka protiv stresa. Naravno, koristiti bi trebalo samo koru organski uzgojenih, neprskanih plodova.

Mandarina ima izvrsnu koru

Osim za mentalnu bistrinu, korisna je i za ljepotu - mandarina je bogata antioksidansima koji sprječavaju oslobađanje slobodnih radikala i oštećenje kože, stoga je odlično sredstvo za njegu lica. Razgradnjom beta-karotena iz mandarine sintetizira se vitamin A koji je zaslužan za baršunastu kožu. Mandarina će vam pomoći i da očuvate mladoliki izgled kože - zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa štiti od slobodnih radikala.

Mandarina za kožu

Mandarina će vam pomoći i da očuvate mladoliki izgled kože zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa. Imate li izrazito suhu kožu sok mandarine pomiješajte sa žumanjkom, žlicom meda i maslinovog ulja. Nanesite na lice, vrat i dekolte. Držite pola sata pa isperite mlakom vodom. Ako vam je koža masna, izmiksajte mandarinu s tri žličice vrhnja, žličicom jogurta i nekoliko kapi limunova soka. Ovu masku držite na licu 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Uzgoj mandarina

Mandarina se među najotpornije agrume pre­ma hladnoći, pa se može bez teškoća uzgajati duž obale srednje i južne Dalmacije, na svim tlima, osim ako su osobito glinasta i glinasto-ilovasta. Zemlja treba biti blago kisela, položaji sunčani i zaštićeni od vjetra, a jedna od idealnih lokacija za uzgoj mandarine je dolina Neretve i grad Opuzen, koja se često naziva "Hrvatska Kalifornija". Dolina Neretve poznata je upravo po uzgoju agruma, ali i drugo voće i povrće na tom prostoru uspijeva.

Na kontinentu je stabalce mandarine najsigurnije uzgajati u posudi koje se tijekom zime unosi u zatvoreni, dobro osvijetljeni prostor - idealni su ostakljeni balkoni s temperaturom do 10°C. Uslijed nedostatka svjetlosti biljka može odbaciti lišće, pa je ogoljele grane potrebno prikratiti, kako bi iz istih početkom proljeća potjerali mladi izdanci.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije