Otkrijte 8 zdravih zamjena za namirnice koje obožavamo!

Kako bismo napokon izgubili tih posljednjih par kilograma i zadržali ih što dalje od sebe, često smo prisiljeni odreći se omiljene hrane i smanjiti veličine naših porcija. Ovo ne zvuči previše motivirajuće.

Zato smo malo istražili i pripremili popis namirnica koje će zamijeniti naše omiljene nezdrave grickalice!

Sorbet umjesto sladoleda

Naš omiljeni desert ima puno masti. Sorbeti i voćni ledeni sladoledi su malo drugačiji od uobičajenog sladoleda, ali su jednako ukusni. Također sadrže mnogo manje masnoća i kalorija.

Uvrstite u prehranu ovih 14 namirnica koje grade mišićnu masu!

Medenjaci umjesto čokolade

Nažalost, mliječna čokolada je među najgorim prijetnjama vitkoj liniji. Ako poželite nešto slatko, pojedite medenjak.

Tuna u vlastitom soku umjesto u ulju

Tuna je nevjerojatno zdrava riba prepuna proteina. Kako bi se proteini bolje probavili, trebate odabrati konzerviranu tunu u vlastitom soku. Ona sadrži manje masnoća i još mnogo vitamina (A, B12, D, E), aminokiselina i zdravih tvari (jod, kalij, željezo, fosfor).

Kokice umjesto prženih orašastih plodova

Bolje je pojesti malo običnih ili slanih kokica. Prženi orašasti plodovi su prepuni masti i kalorija.

Voće umjesto kolačića

Kada god želite grickati, obično posežete za nečim slatkim. Kolačići su dodatni šećer koje vaše tijelo ne treba. Ako umjesto toga odaberete voće, dobivate potrebnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka.

Zobena kaša umjesto kupovnih pahuljica

Domaća zobena kaša s voćem i orašastim plodovima je mnogo zdravija od pahuljica koje kupite u trgovini. Kupovne pahuljice sadrže pojačivače okusa i šećer i jako puno kalorija.

Isprobajte 6 namirnica s nevjerojatnim zdravstvenim prednostima!

Zamrznuti krumpir umjesto svježeg krumpira

Obje vrste krumpira su gotovo identične. Jedina je razlika u tome što ako jedete zamrznuti krumpir, dulje ćete biti sitiji. To je zato što zamrznuti krumpir sadrži zdraviju vrstu škroba.

Čips od povrća umjesto čipsa od krumpira

Domaći povrtni čips je daleko zdraviji od čipsa na bazi krumpira koji kupujete u trgovini. Povrće sadrži vitamine koje su potrebni našim tijelima.