Jesenska hrana je ukusna i odličan je izbor ako želite sačuvati ljepotu i mladolikost.

Stručnjaci često ističu da trebamo uživati u sezonskim namirnicama jer ćemo tako tijelu pružiti najviše hranjivih tvari, što će poboljšati zdravlje i izgled.

Bundeva

Odličnog je okusa i njeguje kosu i kožu. Sadrži vitamin A, koji ima antioksidativno djelovanje i smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu koji su zaslužni za prijevremeni nastanak bora i diskoloracije kože.

Njegujte se uljem sjemenki bundeve!

Sadrži i minerale bakra i cinka koji će smanjiti vidljivost tamnih mrlja uzrokovanih aknama, a također će pomoći kod kožnih problema.

Batat

Kao i bundeva, batat je odličan izvor vitamina A. Uz vitamin A, obiluje vitaminom C i E. Najbolje od svega je to što batat možemo uklopiti u svaku vrstu prehrane i jednostavan je za pripremu.

Antioksidansi će smanjiti razinu slobodnih radikala i smanjiti oštećenja kože nastala štetnim vanjskim faktorima.

Vitamin E će potaknuti rast vlasi i povećati njihovu gustoću, čime se smanjuje rizik od nastanka ćelavosti. Kosa će postati zdravija, sjajnija i mekša.

Cikla

Cikla će potaknuti detoksikaciju kože i stimulirat će proizvodnju i regeneraciju stanica. To ćete ubrzo primijetiti na izgledu kože.

Pripremite sok od cikle za zdravlje i ljepotu!

Antioksidacijska svojstva cikle će spriječiti prijevremeni nastanak bora i smanjiti oštećenja kože uzrokovana vanjskim faktorima.

Brusnice

Ovo malo bobičasto voće ima odlična nutritivna svojstva. Brusnice su moćan antioksidans, povećavaju elastičnost kože i sprječavaju nastanak prištića.

Brusnice se mogu koristiti za smanjenje akni i ublažavanje simptoma psorijaze i dermatitisa, zbog čega ih kozmetička industrija sve češće dodaje u svoje proizvode.

Iskoristite ljekovita svojstva soka od brusnica!

Orasi

Odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje jačaju membranu kože, čine ju sjajnom, mekom i mladolikom. Protuupalna svojstva oraha će pomoći kod smanjenja prištića i akni.

Orasi će kožu i kosu opskrbiti važnim nutritivnim tvarima i eliminirati toksine koji kožu čine oštećenom, suhom i grubom na dodir.