Pripremite ukusnu i zdravu salatu koja se bori protiv raka!

Pripremite ukusnu i zdravu salatu koja se bori protiv raka!

Pripremite ukusnu i zdravu salatu koja se bori protiv raka!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 16.01.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ako niste ljubitelj salate, vjerojatno ćete promijeniti mišljenje nakon što probate ovu delikatesu. Ova salata je ukusna i može ojačati vaš imunološki sustav, smanjiti umor i sudjelovati u borbi protiv raka. Sadrži zdrave masti, proteine i antioksidanse.

U nastavku su spomenuti glavni sastojci i njihove zdravstvene koristi.

Avokado

Avokado zasluženo zauzima poziciju jedne od najzdravijih namirnica na svijetu, a ovo su njegove prednosti:

  • pomaže poboljšati vid jer sadrži beta-karoten
  • smanjuje razinu kolesterola
  • poboljšava rad crijeva i cijelog probavnog sustava
  • poboljšava funkcije mozga i ublažava depresiju.

Pripremite ukusnu i zdravu salatu koja se bori protiv raka!

Špinat

Ova zdrava namirnica je pogodna za mršavljenje i održavanje optimalnog zdravlja jer je niskokalorična, a sadrži mnogo hranjivih tvari. Špinat sadrži magnezij, vitamin A, C, E i K, fosfor, bakar, kalij i mangan. Ovo su njegove prednosti:

  • štiti organizam od raka
  • poboljšava probavu zbog visokog udjela vlakana
  • snižava krvni tlak
  • regulira razinu šećera u krvi
  • pomaže u održavanju zdravih kostiju, zahvaljujući vitaminu K.

Nar

Istraživanja pokazuju da nar ima brojne zdravstvene prednosti, a ovo su samo neke od njih:

  • poboljšava cirkulaciju
  • smanjuje rizik od raka zbog jakih antioksidativnih svojstava
  • umiruje grlo i želudac
  • poboljšava zdravlje kože
  • regulira šećer u krvi i pomaže u liječenju dijabetesa
  • djeluje protuupalno.

Pekan orah

Pekan orasi su savršeni za mršavljenje, jer su bogati masnim kiselinama koje pomažu regulirati težinu. Također sadrže antioksidanse koji će zaštititi organizam od slobodnih radikala i time smanjuju rizik od raka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije