Zašto je metabolizam važan?

Unutar vašeg tijela upravo ove minute vaš osobni trener neumorno radi kako bi vam pomogao izgorjeti kalorije i masnoće. To je vaš metabolizam, zbroj svega što vaše tijelo radi. Svaki put kad jedete, enzimi u tjelesnim stanicama razgrađuju hranu i pretvaraju je u energiju koja omogućuje vašem srcu da kuca, umu da razmišlja i nogama da se kreću tijekom napornog vježbanja. Što metabolizam radi brže, više kalorija trošite. Možete ubrzati metabolizam da radi još više, puno teže, 24 sata dnevno.

Do neke mjere, našim tijelima je određena brzina po spolu i genetici, ali ima još puno toga na čemu možete poraditi. Ne može utjecati na to koliko kalorija je potrebno da bi vaše srce radilo, ali možete sagorjeti dodatnih 500 do 600 kalorija dnevno vježbajući i pravilno se hraneći. I uvođenjem nekoliko promjena u vašu rutinu.