Zašto je dobro svako jutro popiti jabučni ocat?

Istraživanja pokazuju da ocat sadrži antioksidanse koji usporavaju prerano starenje i smanjuju rizik od raka. Objavljena su i mnoga istraživanja koja dokazuju učinkovitost octa kod mnogih zdravstvenih stanja i pripisuju mu se svojstva narodnog lijeka koji uspješno liječi pretilost i visoki krvni tlak.

Najpopularnija vrsta octa je jabučni ocat. Kao što naziv govori, jabučni ocat je nastao drobljenjem i cijeđenjem jabuke. Osim u medicinske svrhe, jabučni ocat se prvenstveno koristi kao konzervans u prehrani, kao marinada ili preljev za salate.
Evo 9 razloga zašto trebate piti jabučni ocat svako jutro!

Jabučni ocat snižava šećer u krvi

Najznačajnija upotreba jabučnog octa u medicinske svrhe je snižavanje razine šećera u krvi. Konzumiranje ove vrste octa pomaže pacijentima sa dijabetesom tipa 2.

Jabučni ocat pojačava osjećaj sitosti

Istraživanja su pokazala da konzumiranje octa može povećati osjećaj sitosti. Isto tako, duža konzumacija jabučnog octa može dovesti do gubitka težine. U jednom istraživanju dokazano je da su osobe koje su konzumirale jabučni ocat, jele od 200 do 275 kalorija manje.

Pripremite napitak od grejpa i jabučnog octa!

Jabučni ocat smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti, npr. bolesti srca i moždani udar, su vodeći uzrok smrti diljem svijeta. Jabučni ocat smanjuje loš kolesterol (LDL) koji uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama. Klorogenska kiselina, antioksidans u octu, sprečava oksidaciju čestica kolesterola, što objašnjava način na koji ocat može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti.

Jabučni ocat uništava loše bakterije

Ocat ima antibakterijska svojstva zbog kojih se koristi kao konzervans. Također se koristi za čišćenje i dezinfekciju. Hipokrat je koristio ocat za čišćenje rana prije više od 2000 godina.

Jabučni ocat može izliječiti upalu grla

Ocat može eliminirati infekciju koja uzrokuje upalu grla. Jednostavno treba ispirati grlo mješavinom octa i tople vode u omjeru 1:1 čim osjetite peckanje ili bol.

Jabučni ocat može spriječiti probavne smetnje

Pomiješajte jednu žličicu meda i jednu žličicu jabučnog octa u čaši tople vode. Popijte ovu smjesu pola sata prije jela i spriječite probavne smetnje.

Jabučni ocat odčepljuje nos

Ako vam je nos začepljen, uzmite jabučni ocat. Zbog visokog udjela kalija u jabučnom octu, ocat može rastvoriti sluz koja se nakuplja unutar nosnih prolaza. Jednostavno pomiješajte žličicu jabučnog octa u čaši hladne vode i popijte.

Provjerite zašto svaki dan trebate natašte piti napitak od meda i jabučnog octa!

Jabučni ocat u borbi protiv peruti

Pomiješajte jabučni ocat i vodu u omjeru 1:1 i dobivenu tekućinu nanesite na tjeme. Zamotajte glavu u ručnik na 30 do 60 minuta, a potom isperite. Za optimalne rezultate postupak treba ponoviti dva puta tjedno.

Jabučni ocat rješava akne

Posebne kiseline iz jabučnog octa pomažu ukloniti mrtve stanice i omekšavaju kožu što zauzvrat smanjuje akne i crvenilo, te uravnotežuje pH vrijednost kože.