Kako limun poboljšava vaše zdravlje

Kako limun poboljšava vaše zdravlje

Kako limun poboljšava vaše zdravlje
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 27.06.2016.
  • Broj pregleda: 1.969
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brojna istraživanja su pokazala da limun poboljšava zdravlje cjelokupnog organizma i smanjuje rizik od nastanka niza bolesti, uključujući bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetes tipa 2, srčani i moždani udar. Donosimo vam najznačajnije prednosti limuna zbog kojih biste ga trebali svakodnevno konzumirati.

Limun je odličan izvor vitamina C

Samo jedan limun je dovoljan da zadovoljite više od 100% dnevne potrebe za vitaminom C. Vitamin C ima sljedeće prednosti za zdravlje:

  • ubrzava zacjeljivanje rana
  • štiti od negativnog utjecaja stresa
  • smanjuje razinu kolesterola
  • smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti
  • smanjuje rizik od nastanka srčanog udara
  • ubrzava oporavak od gripe i prehlade.

Provjerite može li topla voda s limunom potaknuti mršavljenje!

Limun poboljšava zdravlje i izgled kože

Limun ima odlično djelovanje na zdravlje i izgled kože, neovisno o tome konzumirate li ga ili nanosite na kožu. Vitamin C će potaknuti proizvodnju kolagena koji koži daje elastičnost i mladolikost. Limun na kožu možete nanositi na sljedeće načine:

  • utrljajte limun na lice (pripazite na dio oko očiju), laktove i koljena
  • pomiješajte malo soka od limuna s kremom ili losionom i prije spavanja nanesite na lice
  • na polovicu limuna stavite malo šećera i trljajte grube dijelove kože kako biste uklonili mrtve stanice
  • popijte čašu vode s limunom kako biste regulirali razinu hormona i smanjili rizik od nastanka prištića i akni.

Limun jača imunološki sustav

Sve namirnice koje su bogate vitaminom C jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od nastanka alergija. Citrusno voće, naročito limun, ima odlično protuupalno djelovanje i sudjeluje u prevenciji niza bolesti i poremećaja.

Pripremite napitak od hrena i limuna koji topi mast s trbuha!

Limun regulira pH vrijednost unutar tijela

Da biste smanjili kiselost tijela, svaki dan popijte malo vode s limunom. Uravnotežena pH vrijednost tijela je ključna za pravilno funkcioniranje svake tjelesne stanice. Povećana kiselost tijela povećava rizik od nastanka kancerogenih stanica, dijabetesa tipa 2 i kroničnih bolesti.

Potiče rad probavnog sustava

Limun potiče eliminaciju toksina iz tijela i potiče rad probavnog sustava. Svakodnevnom konzumacijom limuna ćete smanjiti rizik od probavnih smetnji, kao što su zatvor, dijareja, nadutost, plinovi i grčevi na području abdomena.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije