Zašto trebate piti vodu s limunom?

Ako želite promijeniti svoju naviku ispijanja obične vode, a istovremeno potaknuti fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, svakako biste trebali početi svakodnevno piti vodu s limunom.

Čisti kožu

Jedan od glavnih razloga zašto veliki broj ljudi uopće i pije vodu je da očistite kožu. Voda može pomoći u ispiranju toksina što će vašu kožu učiniti čišćom, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka prištića i akni, i vidljivost znakova starenja.

Uspostavlja pH ravnotežu

Iako su limuni kiselog okusa zapravo imaju alkalno djelovanje na zdravlje. Sve namirnice s alkalnim djelovanjem pomažu u regulaciji pH vrijednosti, a na taj način sudjeluju u prevenciji različitih bolesti i otežavaju preživljavanje različitim patogenima u organizmu.

Jača imunološki sustav

Još jedna od odličnih prednosti ispijanja vode s limunom jest jačanje imunološkog sustava. Kalij iz limuna sudjeluje u kontroli krvnog tlaka, stimulira rad mozga i živčanog sustava, a vitamin C pomaže tijelu da se obrani od gripe i prehlade. Ako patite od gripe i prehlade, popijte malo tople vode s limunom i medom.

Potiče mršavljenje

Osim što će pomoći vašoj koži da ostane čista, uravnotežiti rad svake stanice i potaknuti zdravlje, voda s limunom je odlična za ubrzanje rada metabolizma. Voda s limunom će vam pomoći u postizanju zdrave tjelesne težine jer regulira apetit i sprječava žudnju za grickalicama. To su samo neke od prednosti ovog jednostavnog napitka.

Ublažava mamurluk

Kada se borite s mamurlukom, voda s limunom će vam sigurno pomoći da se osvježite. Alkalno djelovanje limuna je odličan način da ublažite probavne tegobe i želučane smetnje, što će vam sigurno dobro doći jer alkohol iritira želudac. Topla voda s limunom će imati antiseptičko djelovanje i potaknut će detoksikaciju organizma.

Osvježava dah

Voda s limunom će ukloniti neugodan okus i zadah iz usne šupljine. Alkohol, pušenje i jako začinjena jela isušuju usnu šupljinu i uzrokuju neugodan zadah. Dovoljno je u ustima promućkati malo vode s limunom ili čak pojesti krišku svježeg limuna.

Potiče zdravlje živčanog sustava

Još jedna od izvanrednih prednosti limuna jest ta da sadrže kalij. Adekvatan unos kalija pomaže u prevenciji depresije, problema s pamćenjem i koncentracijom. Limun je odličan izvor vitamina C koji će poboljšati sposobnost tijela da se bori sa stresom.

Potiče zdravlje respiratornog sustava

Ako osjećate probleme sa zdravljem respiratornog sustava, kao što su astma ili različite vrste infekcija, voda s limunom je savršen napitak. Voda s limunom ima odlično antibakterijsko djelovanje i pomaže u borbi protiv infekcija, olakšava iskašljavanje i ublažava simptome respiratornih bolesti. Voda s limunom je odlična za ublažavanje simptoma alergije jer povećava alkalnost tijela.

Potiče zdravlje probavnog sustava

Postoji niz prednosti vode s limunom, a jedna od najznačajnijih je pozitivan utjecaj na zdravlje probavnog sustava. Ako osjećate bolove u želudcu, popijte malo vode s limunom i odmah ćete osjetiti olakšanje.

Potiče detoksikaciju

Stručnjaci preporučuju da svakodnevno unosite namirnice koje potiču detoksikaciju organizma, a upravo će to napraviti voda s limunom. Limun ima odlična detoksikacijska svojstva koja će pomoći u održavanju zdravlja cjelokupnog sustava.

Smanjuje sluz

Ako ste ljubitelj mliječnih proizvoda, naročito mlijeka, vjerojatno u jutarnjim satima imate nakupljenu sluz unutar usne šupljine. Jednom kada počnete piti vodu s limunom, primijetit ćete da se razina sluzi u usnoj šupljini i grlu drastično smanjila.

Smanjuje razinu upale

Upala može uzrokovati niz zdravstvenih tegoba. Limun ima protuupalno djelovanje i definitivno vam može pomoći u ublažavanju i prevenciji upale. Istraživanja su pokazala da kronična upala u tijelu može povećati rizik od nastanka niza bolesti.

Veća razinu energije

Ako svaki dan vodite borbu s popodnevnim umorom, počnite piti vodu s limunom. Možete piti vodu s limunom umjesto kave ili pak uz kavu. Gotovo odmah ćete osjetiti povećanu razinu energije, a istraživanja su pokazala da sam miris limuna može ublažiti umor.

Pomaže u održavanju zdravlja cjelokupnog organizma

Općenito gledano, voda s limunom je odličan način da ostanete hidratizirani i potaknete zdravlje cjelokupnog organizma. Voda s limunom neće učiniti čuda za vaše zdravlje. Potrebno je usvojiti druge zdrave životne navike, a limun može dodatno poboljšati vaše zdravlje.