Iako svi trebaju biti oprezni tijekom velikih vrućina, visoke temperature najviše pogađaju djecu!

Djeca više osjete toplinu

Djeca se ne mogu aklimatizirati kvalitetno kao odrasli, a također se ne mogu toliko ni znojiti. Oni apsorbiraju veću količinu topline, a stručnjaci ističu da je najopasnije ostaviti dijete u autu bez nadzora.

Neovisno o mjesto na kojemu sparkirali auto ili dobi djeteta, dijete ne bi smjelo ostati samo u autu. Čak i ako je na kratko i ako ste prozore ostavili otvorene, u autu može biti nekoliko stupnjeva toplije, a dijete može doživjeti toplotni udar ili iscrpljenost zbog vrućine.

Toplotni udar kod djece

Također, djeca žele biti aktivna i često zaboravljaju na predah, a nisu u stanju osluškivati svoje tijelo. Potaknite dijete na fizičku aktivnost, ali neka bude dobro hidratizirano i neka redovito uzima predah.

Za svakih 20 minuta fizičke aktivnosti tijekom ljeta, dijete treba popiti 235 ml vode. Bez obzira na fizičke aktivnosti u vodi (more, bazeni) dijete također treba piti dovoljnu količinu vode kako bi ostalo hidratizirano i zaštitilo se od vrućine.

Hidracija tijela

Kupanje u moru ili bazenu će osvježiti vaše tijelo, ali neće nadomjestiti vodu koja je potrebna vašem organizmu i svakoj stanici u tijelu. Neka vaše dijete redovito pije vodu, a također redovito nanosite kremu za sunčanje.

Iako znakovi iscrpljenosti od vrućine ovise od djetetovoj dobi, otkrivamo vam one koji su najčešći za sve uzraste:

• glavobolja
• mučnina
• povraćanje
• grčevi u mišićima
• žeđ i suha usta
• česte promjene raspoloženja
• hirovito ponašanje
• tamna boja urina
• osip na koži

Ako sumnjate na stanja povezana s vrućinom, najbolje je da napravite sljedeće:

1. Uklonite dijete sa sunca i pođite s njime u hlad.

2. Dajte mu vodu.

3. Prekrijte ga mokrim ručnicima.

4. Dijete treba sjesti na stolac tako da mu noge budu uzdignute iznad srca.

5. Ako simptomi ne prolaze, zovite hitnu pomoć.

Toplotni udar je hitan slučaj, a prvi znak je smanjena razina svijesti. Ako to primijetite kod djeteta, hitnu pomoć zovite odmah kako ne bi došlo do ozbiljnih posljedica ili smrti!

Vezani članci:

• Saznajte koji je prvi simptom toplotnog udara
• Ovo je hrana koju ne smijete jesti u ljetnim mjesecima!
• Ova pića je najbolje izbjegavati dok traje toplinski val
• Otkrijte koje 3 namirnice će vaše tijelo hidratizirati bolje od čaše vode
• Pročitajte što dehidracija čini tijelu!