Iako svi trebaju biti oprezni tijekom velikih vrućina, najveći oprez trebaju djeca!

Djeca se ne mogu aklimatizirati kvalitetno kao odrasli, a također se ne mogu toliko ni znojiti. Oni apsorbiraju veću količinu topline, a stručnjaci ističu da je najopasnije ostaviti dijete u autu bez nadzora.

Neovisno o mjesto na kojemu sparkirali auto ili dobi djeteta, dijete ne bi smjelo ostati samo u autu. Čak i ako je na kratko i ako ste prozore ostavili otvorene, u autu može biti nekoliko stupnjeva toplije, a dijete može  doživjeti toplotni udar ili iscrpljenost zbog vrućine.

Također, djeca žele biti aktivna i često zaboravljaju na predah, a nisu u stanju osluškivati svoje tijelo. Potaknite dijete na fizičku aktivnost, ali neka bude dobro hidratizirano i neka redovito uzima predah.

Za svakih 20 minuta fizičke aktivnosti tijekom ljeta, dijete treba popiti 235ml vode. Bez obzira na fizičke aktivnosti u vodi (more, bazeni) dijete također treba piti dovoljnu količinu vode kako bi ostalo hidratizirano i zaštitilo se od vrućine.

Kupanje u moru ili bazenu će osvježiti vaše tijelo, ali neće nadomjestiti vodu koja je potrebna vašem organizmu i svakoj stanici u tijelu. Neka vaše dijete redovito pije vodu, a također redovito nanosite kremu za sunčanje.

Iako znakovi iscrpljenosti od vrućine ovise od djetetovoj dobi, donosimo vam one koji su najčešći za sve  uzraste:

• Glavobolja
• Mučnina
• Povraćanje
• Grčevi u mišićima
• Žeđ i suha usta
• Česte promjene raspoloženja
• Hirovito ponašanje
• Tamna boja urina
• Osip na koži

Ukoliko sumnjate na stanja povezana s vrućinom, najbolje je da napravite sljedeće:

• Uklonite dijete sa sunca i pođite s njime u hlad
• Dajte mu hladnu vodu
• Prekrijte ga mokrim ručnicima
• Dijete treba sjesti na stolac tako da mu noge budu uzdignute iznad srca
• Ako simptomi ne prolaze, zovite hitnu pomoć

Toplotni udar je hitan slučaj, a prvi znak je smanjena razina svijesti. Ukoliko to primijetite kod djeteta, hitnu pomoć zovite odmah kako ne bi došlo do ozbiljnih posljedica ili smrti!