Proljev je stanje koje najčešće nije ozbiljno i traje 2 do 3 dana. Mnogi ljudi pate od proljeva nekoliko puta godišnje. Međutim, kod nekih se može javiti i češće.

Proljev se definira kao povećan gubitak tekućine kroz stolicu zbog čega dolazi do dehidracije. Upravo je dehidracija najveća opasnost kada je riječ o proljevu stoga o stupnju dehidracije ovisi i težina same bolesti.

Uzroci proljeva

Najčešći uzrok proljeva je virus koji je ušao u crijeva. Zato se često proljev naziva crijevnom virozom ili želučanom virozom.

Osim virusa, proljev može uzrokovati i:

• pretjerana konzumacija alkohola

• alergija na određenu hranu

• dijabetes

• bolesti crijeva (npr. Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis)

• konzumacija hrane koja iritira probavni sustav

• bakterijska infekcija ili infekcija drugim mikroorganizmima

• pretjerana uporaba laksativa

• određeni lijekovi

• hipertireoza

• terapija zračenjem

• trčanje (tzv. proljev trkača)

• neke vrste karcinoma

• operacija nekog dijela probavnog sustava

• problemi s apsorpcijom određenih hranjivih sastojaka, malapsorpcija

Simptomi proljeva

Najpoznatiji simptom proljeva je meka, vodenasta stolica 2 ili više puta dnevno. Proljev može pratiti zatvor kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog crijeva.

Ostali simptomi proljeva:

• bol u trbuhu

• nadutost

• mučnina

• groznica

• povraćanje

• grčevi

U većini slučajeva proljev nije ništa drugo nego kratkotrajna neugodnost, no ponekad proljev može biti ozbiljnije stanje. U slučaju da proljev traje duže od 3 dana obratite se liječniku. Također, potrebno je potražiti liječničku pomoć ako uz proljev primijetite sljedeće simptome:

• krv ili sluz u stolici

• gubitak težine

• povišena temperatura (iznad 38.5 °C)

• snažna bol u trbuhu ili području rektuma

• crna stolica

• dehidracija

• proljev koji se pojavio nakon boravka u inozemstvu

Ako imate vodenastu stolicu više od 3 puta dnevno i pritom ne unosite u organizam dovoljno tekućine, može doći do dehidracije. Najčešći znakovi dehidracije su tamna boja urina, rjeđe uriniranje, ubrzani otkucaji srca, glavobolja i suha koža. Dehidracija je jedna od opasnijih posljedica proljeva stoga primijetite li neke od navedenih simptoma potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Proljev kod djece

Jako je važno pratiti pokazuje li dijete znakove dehidracije. Gubitak tjelesne težine djeteta do 5 posto uz simptome proljeva govori o lakšoj dehidraciji, između 5 do 10 posto o srednjoj, a više od 10 posto o teškoj dehidraciji. Iako nam težina tijela prije proljeva često nije poznata, vaganjem djeteta tijekom proljeva možemo doznati poboljšava li se stanje ili pogoršava.

Drugi jasan znak dehidracije je izgled kože, odnosno ako odignete nabor kože, on zbog dehidracije neko vrijeme ostaje izdignut. Dodatni znak dehidracije kod dojenčeta je uvučena fontanela, tj. udubljenje neokoštanog dijela glave. Kod dehidracije dijete manje mokri i više je žedno, a opće stanje je poremećeno, od klonulosti, umora i pospanosti do kome u najtežim slučajevima.

Najčešći uzroci proljeva kod djece su infekcije virusima poput rotavirusa, bakterije poput salmonele i, u manjem broju slučajeva, paraziti poput giardije. Najčešće je riječ o virusima. Uz meku ili vodenastu stolicu, simptomi virusne infekcije često uključuju povraćanje, bolove u trbuhu, glavobolju i vrućicu.

Ako je riječ o proljevu uzrokovanom virusima, koji može potrajati 5 do 14 dana, važno je spriječiti dehidraciju kod djeteta. Dojenčadi je potrebno davati dodatne količine majčinog mlijeka s obzirom na to da obična voda nema dovoljno hranjivih sastojaka koji će pomoći za rehidriranje tako male djece.

Ako je dijete nakon putovanja u inozemstvo dobilo proljev, svakako se obratite liječniku kako bi mogao poslati uzorak stolice na analizu.

Lijekovi poput laksativa i antibiotika mogu uzrokovati proljev kod djece. Za blaži proljev uzrokovan antibioticima važno je paziti da je dijete hidrirano. Ako uzimanje antibiotika uzrokuje proljev kod djeteta, nemojte prekidati terapiju i kontaktirajte liječnika koji može preporučiti smanjenje doze, promjenu prehrane, uzimanje probiotika ili prelazak na neki drugi antibiotik.

Trovanje hranom također može biti jedan od uzroka proljeva kod djece. Simptomi se najčešće pojave vrlo brzo, može se javiti i povraćanje, a prolaze nakon 24 sata.

Što jesti kod proljeva

Bez obzira na uzrok, za vrijeme proljeva potrebno je pojačano unositi tekućinu i namirnice koje mogu umiriti iziritirani probavni sustav. Također, važno je izbjegavati određene namirnice koje mogu pogoršati proljev.

Namirnice koje se smiju jesti kod proljeva:

• banane

• bijela riža i krumpir

• sok od jabuke

• jogurt

• kuhana piletina i puretina bez kože

• borovnice

• čaj od mente

• krumpir

• maslac od kikirikija

Hrana koju treba izbjegavati kod proljeva:

• mlijeko i mliječni proizvodi (osim jogurta)

• ljute papričice i začinjena hrana

• alkohol

• gazirana pića

• kofein

• masna i pržena hrana

• sirovo voće i povrće

• grah

• kupus

• hrana bogata vlaknima koja uzrokuje plinove

• sirovo meso i riba koja dugo stoji u hladnjaku

Kako zaustaviti proljev kod djece i odraslih?

Najvažnije što trebate napraviti kada vi ili vaše dijete dobije proljev je unosom tekućine pokušati spriječiti dehidraciju. Pokušajte popiti najmanje 8 čaša tekućine dnevno. Pritom, nemojte tekućinu piti naglo, već u kraćim vremenskim razmacima unosite po malo tekućine. Dok simptomi proljeva ne prođu izbjegavajte namirnice koje pogoršavaju simptome.

Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći u ublažavanju proljeva. Probiotici pomažu u nadoknadi zdravih bakterija u crijevima koje su uništili antibiotici. Saccharomyces boulardii jedan je od najčešće korištenih probiotika jer pomaže kod proljeva različitog uzroka, uključujući i proljeve uzrokovane virusima, proljev uzrokovan lošim bakterijama, putnički proljev i proljev uzrokovan primjenom antibiotika. Iz tog je razloga u kućnoj ljekarni poželjno imati proizvode koji pomažu kod akutnih proljeva različitog uzroka i potiču obnovu crijevne mikroflore, a posebno one koji su namijenjeni i djeci i odraslima.

Kako prevenirati proljev

Iako su neke vrste proljeva neizbježne, proljev uzrokovan virusom se može vrlo lako spriječiti. Najvažniji korak u prevenciji je izbjegavanje kontakta s infektivnim čimbenicima koji mogu izazvati proljev. To znači da su redovito pranje ruku i održavanje osobne higijene iznimno važni.

Proljev je neugodan, no u većini slučajeva nije opasan. Na prve znakove proljeva potrebno je reagirati prilagodbom prehrane, dovoljnim unosom tekućine i uzimanjem probiotika kako biste što brže i bezbolnije riješili probleme.

Vezani sadržaj:

• Saznajte što stolica govori o vašem zdravlju!

• Oprez! Ove namirnice loše utječu na vašu probavu!