Što je beta glukan i zašto je dobar protiv prehlade?

Što je beta glukan i zašto je dobar protiv prehlade?

Što je beta glukan i zašto je dobar protiv prehlade?
  • Objavljeno: Petak, 18.10.2019.
  • Broj pregleda: 425
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kada je riječ o jačanju imuniteta, beta glukan je jedan od ključnih saveznika. Beta glukan se smatra najsnažnijim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava zahvaljujući tome što i do nekoliko puta može pojačati njegovu djelotvornost.

Učinkovitost beta glukana potvrdila su brojna istraživanja. Konkretno, beta glukan djeluje kao imunomodulator, što znači da pokreće niz reakcija koje pomažu imunološkom sustavu čineći ga učinkovitijim. Beta glukan, također, sudjeluje i u proizvodnji matičnih stanica koštane srži i podupire produkciju leukocita, trombocita i eritrocita.

Sudjeluje i u održavanju razine šećera u krvi nakon obroka tako što utječe na sporiju apsorpciju glukoze nakon jela čime pomaže u održavanju pravilnog odnosa glukoze i inzulina u krvi. Osim toga, istraživanja su pokazala da pomaže organizmu i u borbi s bakterijama otpornima na liječenje antibioticima i virusima koji uzrokuju infekcije gornjih dišnih puteva.

Beta glukan za prehladu

Beta glukan dokazano pomaže u ublažavanju simptoma prehlade i respiratornih infekcija te smanjuje vrijeme trajanja bolesti. Ipak, ljudski organizam ne može samostalno proizvesti beta glukan, stoga ga je potrebno unositi u obliku dodataka prehrani ili kroz namirnice koje ga sadrže.

U prirodi beta-glukan nalazimo u:

  • celulozi kod biljaka
  • staničnim stijenkama kvasca
  • mekinjama žitarica (ječam, zob, raž i pšenica)
  • reishi
  • shiitake i maitake gljivama
  • algama
  • bakterijama

Kako bi se što lakše i brže obranio od prehlade i drugih sezonskih bolesti, ljudski organizam treba malu pomoć. Beta glukan pomaže ne samo preventivno, već i kada su prisutni simptomi bolesti.

Vezani sadržaj:

Najnovije

Najčitanije