Ako patite od bilo koje vrste alergije, vjerojatno znate sve o njezinim okidačima i pomagalima za ublažavanje simptoma.

Kod alergije na određenu namirnicu, potrebno je istu ne konzumirati ako želimo izbjeći neugodne simptome. Kod sezonskih alergija je malo teže, jer se alergen najčešće nalazi u zraku.

Znanstvenici su proveli razna istraživanja o tvarima i pomagalima za suzbijanje alergijskih reakcija, a u posljednje vrijeme se sve češće spominju probiotici.

Mnoga istraživanja su pokazala da probiotici reguliraju imunološki odgovor tijela na alergije, ali to ne vrijedi za sve probiotike.

Probiotici i prebiotici: u čemu je razlika?

Provedeno je istraživanje nad 173 zdrave odrasle osobe koje barem povremeno pate od sezonskih alergija. Sudionici su nasumično podijeljeni u 2 skupine od kojih je jedna skupina konzumirala probiotike, a druga je uzimala placebo. Istraživanje je trajalo ukupno 8 tjedana. Ispitanici su krajem svakog tjedna morali ispunjavati online anketu u kojoj su iznosili svoje opće stanje i razinu nelagode alergijskih simptoma.

Znanstvenici su analizirali i DNK iz stolice sudionika kako bi proučili izmjenu bakterija.

Istraživanja su pokazala da su osobe koje su konzumirale probiotike, imale poboljšanu kvalitetu života u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Oni su također prijavljivali i blaže simptome alergija, pogotovo onih povezanih sa sekrecijom iz nosa.

Isprobajte ove namirnice koje sadrže probiotike!

Istraživači napominju da ovo istraživanje nije uključivalo osobe koje pate od teških oblika alergija.