Smijeh i humor će vam pomoći da ostanete emocionalno zdravi

Smijeh stvara osjećaj ugode. I dobar osjećaj ostaje s vama, čak i nakon smijeha. Humor vam pomaže zadržati pozitivan, optimističan pogled kroz teške situacije, razočaranja i gubitke.

Više od predaha od tuge i boli, smijeh vam daje hrabrost i snagu za pronalaženje novih izvora smisla i nade. Čak i u najtežim vremenima, smijeh ili čak jednostavno osmijeh može pomoći da se osjećate bolje. I smijeh je zaista zarazan. Samo slušanje smijeha pridonosi da se vaš mozak sprema na osmijeh.

Smijeh otapa tužne emocije. Ne možete osjećati tjeskobu, ljutnju i tugu kad ste nasmijani.

Smijeh pomaže da se opustite i ponovo napunite baterije. To smanjuje stres i povećava energiju, što van omogućuje da ostane fokusirani i ostvarite više.

Humor mijenja perspektivu, što vam omogućuje da vidite situacije u realnijem, manje prijetećem svjetlu. Smiješne perspektive stvaraju psihološku udaljenosti, što može pomoći da izbjegnete osjećaj nemoći.

Humor i dobra komunikacija ojačat će odnose, pokrenuti pozitivne osjećaje i emocionalne veze. Kad se smijemo jedni s drugima, oformljava se pozitivna veza. Ova veza djeluje kao snažna zaštita protiv stresa, neslaganja i razočaranja.