Trese li vas groznica prosinačkih dana?

Trese li vas groznica prosinačkih dana?

Trese li vas groznica prosinačkih dana?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.12.2017.
  • Broj pregleda: 165
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Pixabay

Doba je godine kad se očekuje da svi budu veseli i raspoloženi. No, neka istraživanja pokazuju da se gotovo svaka druga osoba osjeća upravo suprotno, a svaka četvrta bi, u nekom idealnom svijetu, 22. prosinca najradije zaspala i probudila se 2. siječnja! Kod nas takva istraživanja (još) nisu provedena, no sudeći prema reakcijama mnogih, rezultati ne bi bili nimalo optimističniji od ovih, britanskih.

Kao razloge svog nezadovoljstva i stresa ljudi najčešće ističu sljedeće:

  • Božić je previše komercijaliziran
  • potroši se previše novca (kojeg se nema!!)
  • previše se radi – rinta po kući, posprema, peče i nakuhava
  • previše se jede
  • uza sve to, "drugi se bolje zabavljaju"

Također, ako je netko već od ranije bio depresivan, Božić će depresiju još i pojačati. Osamljene osobe dodatno su ugrožene: nemaju se s kime okupljati, primati i pripremati poklone.

Što učiniti?

  • Budite realni: ne precjenjujte svoje mogućnosti – kako one financijske, tako i one radne. Ne pretjerujte s planiranjem; napravite listu prioriteta: što je to što doista morate napraviti, a bez čega se i može.
  • Budite umjereni u svemu: u jelu, u pilu i u trošenju novca. Čak i ako strpate u sebe ogromne količine hrane i pića, taj vam višak neće služiti kao rezerva za siječanj (osim ako ste deva), a može vam biti zlo (od hrane i pića, ali i od potrošenog novca).
  • Nađete li se "protiv svoje volje" na kakvom domijenku, nemojte sjediti sami i namrgođeni: pokrenite se, razgovarajte s ljudima oko sebe, možda ustanovite da nisu baš svi "dosadni i općenito nikakvi".
  • Ako ste sami (ne nužno i osamljeni), pripremite prikladne odgovore na dušebrižnička pitanja i više ili manje dobronamjerne komentare okoline vezane uz taj vaš "jadni" status.
  • Prihvatite stvari onakvima kakve jesu. Možda vam se ne sviđaju neki članovi obitelji koje ćete za blagdane morati susresti i biti čak ljubazni s njima. Odustanite od nastojanja da ih "preodgojite", ne ulazite u rasprave za koje od ranije znate da su okidač za svađu.
  • Pokušajte nešto novo. Ako ne podnosite neke (obiteljske) rituale, ali ih se pridržavate samo zato jer se to tako već dugo radi, prekinite tradiciju. (A možda i niste jedini koji to ne volite.)
  • Nema zakona koji bi vam propisivao da morate dočekivati i/ili slaviti Božić ili Novu godinu – ako to nećete i ne želite iz bilo kojeg razloga. Imate pravo zatvoriti se u svoja četiri zida, jesti grah salatu, piti malinovac, pospremati ladice i porubljivati kuhinjske krpe – ili već što vam padne na pamet... I, ne brinite – proći će.

Crno ili bijelo?

"Najveće otkriće moje generacije jest činjenica da ljudska bića mogu izmijeniti svoj život mijenjajući način razmišljanja." – rekao je psiholog William James prije ravno sto godina. Od tada pa do danas prepjevana je ta istina na bezbroj sličnih načina, no još uvijek nedovoljan broj puta da bismo ju doista shvatili. Hoćemo li se osjećati dobro ili loše ne ovisi toliko o situaciji u kojoj jesmo, koliko o našim mislima koje prate tu situaciju. Na situaciju možda i ne možemo uvijek utjecati, ali na misli i osjećaje, svakako možemo! Samo što nam se to uvijek ne sviđa: lakše je cviliti kako se ništa ne može učiniti, nego nešto promijeniti – makar i način razmišljanja.

Stvorite nezaboravan blagdanski ugođaj uz ovih 15 kreativnih ideja!

Ako ste među onima koji s radošću očekuju blagdane jer je to doba okupljanja, druženja, razmjenjivanja poklona i veselja, možete preskočiti ostatak članka. Ako ste pak među onima koji su uoči blagdana živčani jer im nije do okupljanja, druženja, razmjenjivanja poklona i veselja, pa… budite živčani kad već hoćete.

Međutim, ako ste depresivni jer dolazi doba okupljanja, druženja, razmjenjivanja poklona i veselja, a vi se nemate s kime okupljati, družiti itd., pročitajte koje su prednosti osobe koja živi sama. Dakle, ako ste sami:

  • Imate priliku istražiti što zaista mislite, osjećate i znate.
  • Nemate pun ormar poklona s kojima ne znate što bi.
  • Možete isprobavati različite stvari koje biste teško isprobali ako imate stalnog partnera / obitelj.
  • Situacija vas prisiljava da razvijate svoje sposobnosti.
  • Živjeti samoj za ženu je bolje nego živjeti s neodgovarajućim partnerom. (Isto vrijedi i za muškarca.)
  • Živjeti samoj za ženu je prilika da se razvije u kompletno ljudsko biće i ne bude samo privjesak muškarcu. (Ovo se dakako odnosi i na muškarce koji su privjesak svojim ženama.)
  • Živjeti samoj za ženu je prilika da bolje razumije druge žene u različitim situacijama i razvije s njima bolje odnose.
  • Ne možete ni na koga prebaciti odgovornost za svoj život. (Čekaj malo, ne pišemo li o prednostima samačkoga života?)
  • Ako ste neko vrijeme uspješno živjeli sami, kasnije, ako počnete živjeti s nekim, nećete stalno biti u strahu da će vas on napustiti (ili da će umrijeti). Znat ćete da možete zadovoljno živjeti i sami i da je sreća u vama, a ne izvan vas.
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije