Prednosti dobrog plakanja

Ljudi često ističu da se osjećaju bolje nakon plakanja. Ali, je li to uvijek istina?

Obično da, ali ne uvijek. U istraživanju koje je provedeno na gotovo 200 žena u Nizozemskoj, utvrđeno je da se većina osjeća bolje nakon plača. Ali ne svi. Otkriveno je da ako postoji veći stupanj depresije ili anksioznosti, vjerojatno će se osjećati još gore poslije plakanja.

Točno se ne zna zašto. Moglo bi biti da oni koji su depresivni ili anksiozni jednostavno ne pronalaze istu korist od plakanja kao i drugi.

Kako se osjećate?

Oni koji plaču, često se osjećaju nespretno, beskorisno, ili samo neugodno. To je zato jer kada netko plače pokazuje svoju ranjivost. Kada se ranjivost pokaže, to je pomicanje razine intimnosti. Intimnije okruženju postignuto plačem u nekim slučajevima čini da se drug osoba osjeća nelagodno.

Evo četiri savjeta kako se tada postaviti:

• Budite svjesni da, ako ništa ne učinite, osoba koja plače osjećat će se još gore.
• Pokušajte iskazati podršku, a to ovisi o situaciji i koliko dobro poznajete osobu.
• Nemojte pretpostavljati da znate kako je utješiti. Prikladno je započeti pitajući kako možete pomoći i biti podrška.
• Osoba koja plače pred većom grupom ljudi općenito se osjeća neugodnije nego ona koja plače ispred jedne ili dvije osobe.