Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea
 
    Kategorija: Sport i rekreacija
        
    Mišići nadlaktice (bicepsi)
Stanite s nogama u širini ramena i koljena malo savijena. Držite bučice u svakoj ruci, ruke uz tijelo i dlanovi okrenuti prema unutra. Zategnite trbušne mišiće. Podignite bučice do ramena. Zadržite se u tom položaju, a zatim se postupno vratite u početni položaj. Izdišite dok podižete bučice, udišite kada se vraćate u početni položaj.

Najnovije
Najčitanije
- 
                Recept dana![Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za zdrav i ukusan obrok]()  Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za...1:30h12345
- 
                Recept tjedna![Juneći gulaš s krumpirom]()  Juneći gulaš s krumpirom1 h12345
- 
                Recept mjeseca![Sočni kolač od limuna i borovnica]()  Sočni kolač od limuna i borovnica1 h12345

 
             
             
             
             
             
             
                         
                         
                        