Plan tjelovježbe za dijetu Boba Greenea

Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi
Stanite s nogama u širini ramena,koljena lagano savijena sa rukama kraj glave. Držite jednu bučicu i zategnite trbušne mišiće. Postupno spuštajte bučicu iza glave i vrata, laktovi su iznad glave. Nastavite sve dok podlaktice nisu paralelne s podom. Zadržite se u tom položaju, zatim polako podižite bučicu u početni položaj. Udišite dok dižete bučicu, izdišite dok se vraćate u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Jabuke u šlafroku
25 min12345 -
Recept tjedna
Palačinke bez brašna - od zobenih...
20 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345