Prepoznajte svoj fototip kože i saznajte kako je zaštititi iznutra

Prepoznajte svoj fototip kože i saznajte kako je zaštititi iznutra

Prepoznajte svoj fototip kože i saznajte kako je zaštititi iznutra
  • Objavljeno: Srijeda, 25.05.2022.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Lijepa i i zdrava koža, osim što je znak vanjske ljepote, pokazatelj je životnih i prehrambenih navika. U našem organizmu svakodnevno se stvaraju agresivne molekule, slobodni radikali koji svojim djelovanjem oštećuju kožu, a protiv kojih se možemo boriti raznovrsnom i uravnoteženom prehranom te uzimanjem dodataka prehrani.

Nije svaka koža ista, a sigurno ste primijetili kako ne tamnite isto kao ljudi koji se sunčaju pored vas. Ako imate svijetlu put i bojite se pojaviti na suncu sigurno nećete imati isti stav prema ovoj temi kao netko čija koža nije sklona crvenilu i ostalim negativnim rezultatima sunčanja. Ipak, iako ljudi tamnije puti manje razmišljaju o opasnostima sunčanja to ne znači da ne moraju ili ne brinu o izgledu kože, i još važnije, o zdravlju kože.

U početku, takvim se razmišljanjima bavio samo uzak krug liječnika koji se bave zdravljem kože, dok danas svatko tko drži do zdravlja vodi računa o zdravlju kože. Godine 1975. Thomas B. Fitzpatrick razvio je sustav klasifikacije fototipova kože* utemeljen na osjetljivosti kože na opekline od sunca i sposobnosti kože da potamni. Sunčevo UV zračenje odavno je prepoznato kao jedan od najvećih čimbenika u starenju kože, a važnost fototipa kože počiva na tome što može predvidjeti rizik od raka kože. Osim što kožu možemo zaštititi izvana, već je opće poznata činjenica kako o njoj moramo brinuti i štiteći je iznutra.

5 sastojaka koji učinkovito usporavaju starenje kože

Najbolji način na koji kožu možemo zaštititi iznutra je, uz pravilnu prehranu, izbor dodataka prehrani ovisno o fototipu kože.

4 fototipa kože

Fototipovi kože klasificirani su u kategorijama od I do VI, a određuju stupnjeve boje kože i razinu osjetljivosti na oštećenja nastala ultraljubičastim zračenjem (UV). Uz pomoću odgovora na postavljena pitanja o boji očiju, kose, boji kože prije i nakon izlaganja suncu i osjetljvosti na sunce, određuje se kojem fototipu pripadate te vas se savjetuje na koji način pravilo voditi brigu o zdravlju kože.

Prema tome odredit će se ova četiri tipa kože:

Prvi tip kože karakterizira svijetla koža, nerijetko s pjegicama, plava ili crvena kosa te plave, zelene ili sive oči. Koža je vrlo osjetljiva i sklona alergijama te redovito izgori na suncu i nikada ne tamni, a česte su pojave plikova i ljuštenje. Ako imate ovaj tip kože možete je zaštiti uz dodatke prehrani Solgar Astaksantin 5 mg CAPS A30 u kombinaciji sa Solgar Advanced Antioxidant Formulom CAPS A60.

Drugi tip kože karakterizira osjetljiva koža koja redovito izgori na suncu i teško tamni te je sklona alergijama. Česte su pojave plikova i ljuštenje. Osobe ovog tipa kože imaju svijetlu put, plave ili zelene oči, koža im je često suha i sklona borama. Ovaj tip kože iznimno je osjetljiv na utjecaj sunca, a Solgar Astaksantin 5 mg CAPS A30 u kombinaciji sa Solgar Advanced Antioxidant Formulom CAPS A60 osigurat će joj potrebnu zaštitu.

Astaksantin štiti kožu od preranog starenja koje može biti uzorkovano UV zračenjem i oksidacijskim stresom, poboljšava tonus kože, hidriranost i otpornost na djelovanje okoline**, a Solgar Advanced Antioxidant Formula pruža širok spektar sastojaka kao što su vitamini C, E, B2, cink, selen, mangan i bakar.

Treći tip kože karakterizira srednje osjetljiva koža koja lako tamni i ponekad izgori. Osobe ovog tipa kože imaju svijetlosmeđu put, smeđu kosu i smeđe oči. Koža im nakon izlaganja suncu može postati suha. Takva koža je umjereno osjetljiva na utjecaj sunca te je za nju preporučljiv dodatak prehrani Solgar Prirodni Beta-karoten CAPS A60. Beta-karoten ima vrlo važnu ulogu u zaštiti kože od štetnog djelovanja sunčevih UV zraka na način da povećava količinu kožnog pigmenta, a korisna je i njegova uloga u očuvanju meke, glatke i zdrave kože.***

Četvrti tip kože karakterizira manje osjetljiva koža koja brzo tamni i nije sklona opeklinama i ljuštenju. Osobe ovog tipa imaju tamnu put, kosu i oči, a koža im je sjajna i minimalno osjetljiva na utjecaj sunca te se za nju preporučuje koristiti Solgar Advanced Antioxidant Formula CAPS A60. Solgar Advanced Antioxidant Formula sadrži mnoštvo sastojaka od kojih vitamini C, E, B2, cink, selen, mangan i bakar pridonose zaštiti stanica od oksidativnog stresa, a djeluje i protiv destruktivnih slobodnih radikala u tijelu koji negativno utječu na zdravlje i izgled vaše kože.

Reference:

*Fototip kože: nova perspektiva - Maresca - 2015 - Pigment cell & Istraživanje melanoma - Internetska knjižnica Wiley

**Davinelli, S., Nielsen, M.E., & Scapagnini, G. (2018). Astaxanthin in Skin Health Repair and Disease: A Comprehensive Review Nutriens, 10 (4), 522

***Institute of Medicine Food and Nutrition Board. Beta-carotene and other carotenoids. Dieatary reference intakes for vitamin C, vitamin E, selenium, and carotenoids. Washington, D.C.: National Academy Press; 200:325-400

Vitashop

Najnovije

Najčitanije