Postoji više čimbenika koji mogu utjecati na učestalost mokrenja tijekom dana. Kako bi izlučivanje tekućine normalno funkcioniralo, svi organi mokraćnog sustava moraju obavljati svoju ulogu. Lijekovi, dodaci prehrani, hrana i piće te određena medicinska stanja mogu imati učinka na mokrenje, kao i dob i veličina mjehura. U nastavku saznajte što se u medicinskom kontekstu smatra zdravom, odnosno, nezdravom učestalošću i kada se trebate obratiti liječniku.

• Mokrenje pod tušem - da ili ne? Evo što kažu stručnjaci

Zdrava učestalost mokrenja

Većina ljudi mokri 6 ili 7 puta u 24 sata. Mokrenje između 4 i 10 puta dnevno se može smatrati zdravim ako učestalost ne ometa kvalitetu života osobe. Učestalost mokrenja ovisi o sljedećim čimbenicima: dob, veličina mjehura, unos tekućine, medicinska stanja (kao što su dijabetes i infekcije mokraćnog sustava), unos alkohola i kofeina, korištenje lijekova (za krvni tlak, na primjer) te uzimanje dodataka prehrani.

Hormonalne promjene i pritisak na mjehur u trudnoći također mogu povećati izlučivanje urina. Dobro je znati da se pojačana učestalost mokrenja može nastaviti i do 8 tjedana nakon poroda.

Simptomi prečestog ili prerijetkog mokrenja

Prerijetko ili često mokrenje može ukazivati na neke zdravstvene probleme, osobito ako ga prati neki od simptoma poput boli u leđima, krvi u mokraći, mutne mokraće, otežanog mokrenja, vrućice, curenja između posjeta toaletu, boli pri mokrenju te jakog mirisa urina. Adekvatnim liječenjem ovi simptomi mogu nestati i komplikacije se spriječiti, stoga je važno posjetiti liječnika.

Ako primijetite dramatičnu promjenu u učestalosti ili količini mokrenja, čak i ako je još uvijek unutar uobičajenog raspona, ključno je potražiti liječnički savjet.

Koji čimbenici utječu na učestalost mokrenja?

Ako konzumirate velike količine tekućine, a naročito pića koja sadrže kofein, moguće je primijetiti fluktuacije u količini ili učestalosti mokrenja. Međutim, dramatične promjene u učestalosti mokrenja mogu na ukazivati ozbiljniji zdravstveni problem kao što je na primjer: infekcija mokraćnog sustava, pretjerano aktivan mokraćni mjehur, intersticijski cistitis, dijabetes, premala ili previsoka razina kalcija u krvi, anemija srpastih stanica, problem s prostatom i slabost mišića dna zdjelice.

Neki lijekovi, poput diuretika koji izvlače tekućinu iz krvotoka i šalju je u bubrege, mogu imati ovu nuspojavu i tjerati na češće mokrenje. Liječnici ove lijekove često propisuju osobama s visokim krvnim tlakom te bolestima bubrega ili srca.

Nadalje, konzumiranje puno tekućine može povećati izlučivanje urina, dok nedovoljno konzumiranje može uzrokovati dehidraciju i smanjeno izlučivanje. Alkohol i kofein imaju diuretski učinak i povećavaju učestalost mokrenja. Osoba koje nemaju nikakve bolesti ili stanja mogu mokriti češće tijekom ili nedugo nakon konzumiranja alkohola ili napitaka s kofeinom.

Još jedan faktor koji utječe na učestalost mokrenja jest dob. Starenjem mnogi ljudi češće mokre noću, na primjer. Većina ljudi starijih od 60 godina ne mokri češće od ostalih. Međutim, ako se budite više od dva puta svake noći kako biste mokrili, razgovarajte o tome s liječnikom.

Koliko je vremena potrebno da voda postane urin?

Mokraćni sustav je odgovoran za pretvaranje vode u urin. Uz vodu, on sadrži i druge tekućine i otpadne tvari koje tijelu nisu od koristi. Količina vremena koja je tijelu potrebna da te spojeve i suvišnu vodu pretvori u urin se razlikuje od osobe do osobe.

Za filtraciju urina koji kasnije odlazi u mokraćni mjehur su odgovorni bubrezi, pa količina vremena potrebnog za stvaranje urina uvelike ovisi o njihovoj učinkovitosti. Na proces izlučivanja također utječe i količina tekućine koju osoba konzumira te druga eventualna medicinska stanja.

Kada se obratiti liječniku

Učestalo mokrenje obično ne zahtijeva liječenje, osim ako ne postoji sumnja na neki zdravstveni problem i ako učestalost ne utječe na sreću ili kvalitetu života pojedinca. Svatko tko je zabrinut zbog "preučestalog" ili "prerijetkog" mokrenja bi trebao posjetiti liječnika što je prije moguće i tako maksimalno smanjiti rizik od komplikacija. Pronalaženje liječničke pomoći ili savjeta u ranijoj fazi poboljšava izglede za oporavak.

Vezani sadržaj:

• Urin koji se pjeni može biti ozbiljan znak upozorenja - provjerite događa li se i vama
• Kako se riješiti ponavljajućih urinarnih infekcija?
• Znate li da urin otkriva brojne stvari o vašem zdravlju