Provjerite koji su normalni otkucaji srca u minuti za svaku dob!

Provjerite koji su normalni otkucaji srca u minuti za svaku dob!

Provjerite koji su normalni otkucaji srca u minuti za svaku dob!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 25.02.2019.
  • Broj pregleda: 6.794
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Otkucaji srca u minuti, koji se još nazivaju i puls, važan su i pouzdan način da saznate stanje vašeg srca i zdravlje čitavog krvožilnog sustava.

Mnogi ljudi često broje otkucaje svojeg srca, a u modernom dobu postoje i mobilne aplikacije koje preko otiska prsta mjere srčane otkucaje. No, ne znaju svi koja je normalna vrijednost jer normalna brzina otkucaja srca varira od osobe do osobe, a normalan raspon za odrasle osobe je od 60 do 100 otkucaja u minuti.

No, krenimo od početka. Otkucaji srca nisu stalna vrijednost i razlikuju se od osobe do osobe zbog više različitih faktora. Neki od njih su: dob, pušenje, kardiovaskularne bolesti, visok kolesterol, dijabetes, lijekovi, temperatura, položaj tijela te aktivnosti kojima se osobe bave.

Poznato je da djeci srce brže kuca, a sportašima sporije, u odnosu na prosječnu odraslu osobu. Ponekad se roditelji znaju uplašiti kad izmjere djeci puls jer otkucaji srca djeteta mogu biti izrazito niski, i do 60 otkucaja u minuti u stanju mirovanja pa čak do 220 otkucaja u minuti tijekom naporne tjelesne aktivnosti.

Djeci koja se bave sportom normalni otkucaji srca u stanju mirovanja mogu iznositi samo 40 do 50 otkucaja u minuti. Kod djece su neke varijacije u brzini normalne pa se ne trebate plašiti ako vašem djetetu srca kuca prebrzo ili presporo. No, svakako provjerite više puta, nakon kratke stanke, i ako se abnormalni brojevi ponavljaju, obratite se liječniku.

Kod zdravih odraslih osoba normalan puls iznosi između 60 i 80 otkucaja u minuti, a može doći do 100, što se smatra normalnom gornjom granicom. Preko 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja kod zdrave odrasle osobe može biti razlog za zabrinutost.

Ovisno o dobi, prosječan broj otkucaja srca u stanju mirovanja iznosi:

ŽENE

  • 18-25 godina = 74-78
  • 26-35 godina = 73-76
  • 36-45 godina = 74-78​
  • 46-55 godina = 74-77
  • 56-65 godina = 74-76
  • 65+ godina = 73-76​

MUŠKARCI

  • 18-25 godina = 70-73
  • 26-35 godina = 71-74
  • 36-45 godina = 72-75
  • 46-55 godina = 72-76​
  • 56-65 godina = 72-76
  • 65+ godina = 70-73​

Sportaši imaju puls između 40 i 60 otkucaja, kao i trudnice kojima su otkucaji srca u prosjeku od 60 od 70 po minuti, a nakon tjelesne aktivnosti zdrave odrasle osobe najčešće izmjere između 120 i 150 otkucaja u minuti.

Ovisno o dobnoj skupini, prosječan broj otkucaja srca kod aktivnih osoba, tijekom vježbanja s 50-80% intenziteta iznosi:

ŽENE

  • 18-25 godina = 100-170
  • 26-35 godina = 94-160​
  • 36-45 godina = 90-153​
  • 46-55 godina = 85-145
  • 56-65 godina = 83-140​
  • 65+ godina = 78-132​​

MUŠKARCI

  • 18-25 godina = 95-162​
  • 26-35 godina = 93-157​
  • 36-45 godina = 88-149​
  • 46-55 godina = 84-142
  • 56-65 godina = 80-136​
  • 65+ godina = 75-128​​

Iako postoji širok raspon normalnih vrijednosti, koji se razlikuje od osobe do osobe, neuobičajeno visok ili nizak broj otkucaja srca može ukazivati ​​na osnovni problem. Problem nastaje ako vam otkucaji srca u mirovanju stalno prelaze 100 otkucaja u minuti i to se stanje naziva tahikardija ili ako niste trenirani sportaš, a otkucaje srca u mirovanju ispod 60 otkucaja u minuti, što se naziva bradikardija.

Prepoznajete li se u ovim stanjima, osobito ako imate druge znakove ili simptome kao što su: nesvjestica, vrtoglavica ili kratak dah, svakako se obratite liječniku.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije