Saznajte što je Camu Camu prah i zašto ga morate isprobati!

Saznajte što je Camu Camu prah i zašto ga morate isprobati!

Saznajte što je Camu Camu prah i zašto ga morate isprobati!
  • Objavljeno: Srijeda, 20.01.2021.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Camu Camu je malo drvo koje raste u Peruu. Prirodno je bogat vitaminom C i mnoštvom drugih korisnih hranjivih tvari poput bioflavonoida i enzima.

Camu Camu sadrži čak do 60 puta više vitamina C nego naranča. Camu Camu održava zdrave desni, oči i kožu te jača funkcije srca i mozga.

Vitamin C (Camu Camu prah) je dobar za:

  • srce i krvožilni sustav
  • mozak i živčani sustav
  • jačanje imuniteta
  • usporavanje procesa starenja kože
  • antioksidativno djelovanje
  • detoksikaciju
  • bolje raspoloženje
  • protiv kroničnog umora
  • prevenciju protiv brojnih bolesti poput alzheimera, parkinsona, shizofrenije, autizma i sl.

Saznajte sve o vitaminskim injekcijama!

Prirodni izvori C vitamina su:

  • limun, acerola i aronija
  • acai, mandarina i naranča
  • šipak, jagoda i višnja
  • malina, marelica i borovnica
  • brusnica, crni ribiz i kivi
  • mango, ananas i papaja
  • lubenica, dinja i šljiva
  • grožđe, jabuka i grejp
  • zelena i crvena paprika
  • brokula i cvjetača
  • krumpir i kupus
  • repa i rajčica
  • kelj i špinat
  • bijeli i crveni luk
  • patlidžan i mrkva
  • krastavac i salata
  • ostalo zeleno lisnato povrće

Doziranje i interakcija Camu Camu praha

Ovaj prah se pije razrijeđen s vodom ili sokom. Preporučena dnevna doza (RDA) C vitamina iznosi 60 mg. Američke preporuke navode dozu od 75 mg za žene nepušačice i 110 mg na dan za žene koje puše, te 90 mg za muškarce nepušače i 125 mg na dan za muškarce koji puše.

Maksimalno dopušten dnevni unos vitamina C, prema hrvatskom Pravilniku, iznosi 350 mg, dok američki Food and Nutrition Board dopušta maksimalni dnevni unos 2000 mg ili 2 g.

U EU se još razmatra količina najviše dopuštenog dnevnog unosa, što bi bilo objedinjeno zajedničkom uredbom.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Ojačajte imunitet i spriječite prehladu i gripu!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije