Učinci stresa

Kako stres utječe na misli i emocije?

Možda ćete primijetiti znakove stresa u načinu na koji mislite, djelujete i osjećate.

• Osjećate se nervozno i ne možete se nositi s još malih problema.
• Osjećate se frustrirano, gubite živce češće i vičete na druge bez razloga.
• Osjećate se nervozno ili umorno većinu vremena.
• Teško se usredotočujete na zadatke.
• Brinite se previše o malim stvarima.
• Osjećate da niste u toku, jer ne možete djelovati brzo.
• Zamišljate da se događaju loše stvari ili će se dogoditi.

Kako stres utječe na vas ovisi o mnogim stvarima, kao što je:

• vaša osobnost
• što ste naučili u obitelji o reakcijama na stres
• kako mislite o stresu i nosite se s njim
• strategije suočavanja.