Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Ananas opušta, potiče probavu i jača kosti!

Ananas opušta, potiče probavu i jača kosti!

Ananas opušta, potiče probavu i jača kosti!
  • Objavljeno: Nedjelja, 27.03.2016.
  • Broj pregleda: 512
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ovo sočno voće je odličan izvor vitamina A, C, kalcija, mangana, kalija i dijetalnih vlakana. Dosadašnja istraživanja su pokazala da ananas ima pozitivno djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma.

Potiče rad probavnog sustava

Ananas smanjuje rizik od nastanka zatvora, poboljšava apsorpciju hranjivih spojeva i ublažava žgaravicu. Jedna šalica ananasa sadrži 2.2 grama vlakana koji su ključni za uravnotežen rad probavnog sustava.

Jača kosti

Ananas je jako dobar izvor mangana, minerala koji jača kosti i vezivno tkivo. Jedna šalica soka od ananasa sadrži čak 73% od preporučene dnevne doze mangana. Ovaj mineral ubrzava metabolizam, potiče apsorpciju kalcija i stimulira rad živčanog sustava.

Smanjuje razinu hormona stresa

Nekoliko nutritivnih spojeva sudjeluje u regulaciji razine hormona stresa u tijelu, uključujući vitamine B kompleksa. Ananas je jako dobar izvor vitamina B1 i B6 koji smanjuju razinu hormona stresa, kao i vitamina C koji smanjuje rizik od nastanka oštećenja uzrokovanih visokom razinom stresa.

Smanjuje rizik od nastanka raka

Ananas je odličan izvor antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i štite stanice od oštećenja. Glavni aktivni sastojak ananasa je bromelain koji se pokazao učinkovitim u prevenciji daljnjeg širenja stanica raka, a jedno istraživanje je pokazalo da potiče stanice raka dojke i gušterače na samouništenje.

Saznajte zašto trebate piti smoothie od banane i ananasa!

Komentari

Najčitanije zanimljivosti