Stručnjaci procjenjuju da oko 70% ljudi ima candidu unutar probavnog sustava. Kada se candida počne razmnožavati, tada može uzrokovati niz neugodnih simptoma. Prekomjerna razina candide najčešće uzrokuje sljedeće simptome:

• loše pamćenje
• kronični umor
• bolove u želucu
• bolove u zglobovima
• bolove u mišićima
• zatvor
• nadutost i plinove
• povećanu prostatu
• stres
• hladne ruke i stopala
• neplodnost
• neugodan miris tijela
• akne i druge kožne bolesti
• bolne i natečene desni.

Prehrana igra važnu ulogu u prevenciji širenja candide. Neke namirnice su naročito dobre jer imaju odlično protugljivično djelovanje.

Jeste li umorni, boli vas glava i ne možete se fokusirati? Candida je mogući uzrok!

Češnjak

Češnjak sadrži alicin koji ima odlično protugljivično djelovanje. Uvrstite svježi češnjak u svakodnevnu prehranu kako biste spriječili širenje candide.

Začinsko bilje

Origano ima moćno antimikrobno svojstvo i protuupalno svojstvo. Osim origana, možete koristiti i crni papar, cimet, đumbir, timijan, kurkumu, ružmarin ili bosiljak. Sve su to začinska bilja koja vam mogu pomoći u prevenciji širenja candide i borbi protiv nje.

Hladna prešana ulja

Organsko kokosovo ulje je jedno od najdjelotvornijih u borbi protiv gljivične infekcije jer sadrži tri spoja s moćnim protugljivičnim djelovanjem - laurinsku kiselinu, kaprilnu kiselinu i kaprinsku kiselinu. Osim kokosovog ulja možete odabrati maslinovo ulje ili ulje avokada.

Biljni čajevi

Biljni čajevi imaju jako dobro protugljivično djelovanje i odlični su u borbi protiv candide. Neki od najboljih čajeva su čaj od cimeta, peperminta, đumbira ili sladića.

Netopiva vlakna

Namirnice bogate netopivim vlaknima mogu pomoći u eliminaciji toksina iz probavnog sustava i smanjenju candide. Neki od najboljih izvora netopivih vlakana su quinoa, heljda, proso i zobene mekinje.

Orašasti plodovi i sjemenke

Orašasti plodovi i sjemenke su odlični u borbi protiv candide. Povećajte unos badema, oraha, lješnjaka, sjemenki lana i suncokreta.

Organsko meso

Odaberite svježe i organsko meso kao što su piletina, govedina ili puretina. Izbjegavajte procesuirane mesne proizvode jer sadrže puno štetnih kemijskih spojeva.