Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kreativna vizualizacija

Kreativna vizualizacija

Kreativna vizualizacija
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 845
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O kreativnoj vizualizaciji su napisane brojne knjige (čak i filmovi, uključujući nedavno snimljenu "Tajnu"), no sve one dijele istu pretpostavku: naše misli, vjerovanja i osjećaji kreiraju našu stvarnost (ili barem utječu na nju). U skladu s navedenom pretpostavkom, razvijene su tehnike koje pomažu u korištenju ove kreativne moći. Većina ih se oslanja na malo više od same mašte i volje ili namjere.

Želite li vizualizacijom uspješno manifestirati stvari koje želite, trebate iskreno vjerovati u moć uma i njegov utjecaj na svijet oko vas. Na kraju, vi postižete rezultate, a ne neka formula ili vježba. Također ne bi bilo loše, (a ponekad je to i potrebno) da preispitate vlastita uvjerenja o mnogim stvarima u životu, prije nego li vas isfrustrira neuspjeh tehnike. Na primjer, možda želite više novaca u životu, dok ste istovremeno uvjereni da je novac zlo, u suprotnosti s duhovnošću ili da će time što vi dobijete netko ostati uskraćen. Isto tako možda ćete uvjeriti samu sebe da niste dovoljno vrijedna da biste to dobila. Svako od ovih uvjerenja može sabotirati vaš rad, jer vas dovodi do stagnacije: izražavamo da želimo nešto dok istovremeno s istim uvjerenjem zadržavamo stav da to ne smijemo imati. Vizualizacija sama po sebi ne može donijeti darove u naš život, ako naša vjerovanja zabranjuju obilje ili ga se boje.

Najizravnija tehnika kreativne vizualizacije se sastoji u odvajanju malo vremena koje ćete provesti u miru i tišini, i fokusiranje samo na ono što želimo. Dovoljno je 10 minuta ? sve više od toga može djelovati isforsirano. Za to vrijeme trebali biste se riješiti svega što vam odvlači pažnju: buke, neugodne odjeće, briga, jednom rječju svega onog što vam zaokuplja misli.

Počnite s mišlju o vašim namjerama. Želite li se obogatiti, možete reći "Sad ću ostaviti po strani moje uvjerenje da sam siromašna i zamislit ću da imam onoliko novaca koliko trebam". Ovakav rituali na početku vam pomaže da se usredotočite na ono što želite i stišava unutrašnje glasove koji vas ometaju. Zatim provedite ostatak vremena fokusirajući se na stvari koje želite. Zamišljajte i osjećajte da vam se želje upravo sada ostvaruju. Prateći osjećaji sreće, zadovoljstva, olakšanja i pobjede samo će pojačati učinak onog što zamišljate. Trebate se potruditi u mislima stvoriti što vjerniji prikaz ostvarenja vaših želja.

Nakon što je prošlo 10 minuta, možete prestati zamišljati ono što želite, no zadržite emocionalno stanje. Uspjeh vizualizacije možete ocijeniti osjećajem zadovoljstva koji imate poslije sesije. Ovo je osjećaj energije koju s pozitivnim namjerama šaljete u svemir. U tom trenutku prestanite razmišljati o tome što ste sad radili. Opsesija željenom stvari ili stalno preispitivanje života i traženje rezultata može potaknuti unutrašnji strah da se ono što želite neće ostvariti. Zaboravite na vježbu nakon što ste je završili, kao dokaz vjere.

Nekim ljudima je lakše vizualizirati stvari tako da ih poprate riječima. Ovo se još naziva pristup s mantrom. Želite li probati ovaj način vizualizacije, eksperimentirajte s nekoliko jednostavnih izjava o tome što želite postići. Odaberite mantru koja u vama pobuđuje najveće osjećaje; to je znak da vas te riječi nadahnjuju, pomažu vašem umu da se koncentrira i dopuštaju energiji manifestiranja da neometano teče.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije