Ashtanga Yoga ili kako Madonna ostaje u formi

Ashtanga Yoga ili kako Madonna ostaje u formi

Ashtanga Yoga ili kako Madonna ostaje u formi
  • Objavljeno: Četvrtak, 30.09.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Matsyasana

Lezite na leđa. Stavite ruku između stražnjice i donjeg dijela leđa s dlanovima prema dolje.

Podignite grudi i trbuh što je moguće više ostavljajući tjeme na podu, oslanjajući se na ruke, laktove, podlaktice, ključne kosti i lopatice, bez primjene pritiska na vrat.

Ovaj stav pomaže otvoriti prsa.


Vitashop

Najnovije

Najčitanije