Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Istražite 6 iznenađujućih prednosti tikve!

Istražite 6 iznenađujućih prednosti tikve!

Istražite 6 iznenađujućih prednosti tikve!
  • Objavljeno: Petak, 13.10.2017.
  • Broj pregleda: 1.012
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ovo prekrasno i ukusno povrće, rasprostranjeno je diljem svijeta i ima zapanjujuće zdravstvene prednosti. Postoji mnogo vrsta tikvi, a većina ima jednake učinke za zdravlje.

Konzumacijom tikve možete očuvati i poboljšati vid, ojačati zdravlje i imunitet, spriječiti rak, upravljati simptomima dijabetesa, ojačati kosti, zaštiti zdravlja srca, smanjiti simptome nesanice, spriječiti upalna stanja, liječiti artritis, ukloniti čireve, parazite i infekcije, poboljšati zdravlje prostate, ojačati zdravlje respiratornog sustava i sniziti visoki krvni talk.

Pripremite jesenske muffine s bundevom i jabukom!

U tikve spadaju bundeva, buča, tikvica i ostale srodne vrste. Tikve su pune hranjivih tvari, vitamina i minerala. Obiluju vitaminima A, C, E, B1, B3, B5, B6 i folatima. Od minerala sadrže magnezij, kalij, mangan, bakar, fosfor, kalcij i željezo. Također su pune karotenoida i drugih protuupalnih i antioksidativnih spojeva.

Jača imunitet

Tikva je bogat izvor hranjivih tvari, uključujući vitamin C, magnezij i druge antioksidativnih spojeva koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala. Slobodni radikali su prirodni, opasni nusprodukti staničnog metabolizma i povezani su s velikim brojem bolesti, uključujući rak, srčane bolesti i prerano starenje. U borbi protiv slobodnih radikala pomaže i vitamin A koji je također sastavni dio tikve.

Upravlja dijabetesom

Regulacija šećera u tijelu je najbolji način za upravljanje simptomima dijabetesa, bolesti koja pogađa milijune ljudi širom svijeta. Tikva je izvrstan izvor vitamina B-kompleksa, koji su ključni za regulaciju šećera. Određene vrste tikvi sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana, uključujući polisaharid poznat kao pektin. Pektin je bitan element u regulaciji šećera u krvi. Osigurava da se razine inzulina i glukoze naglo ne mijenjaju.

Djeluje protuupalno

Upala se može pojaviti bilo gdje u tijelu. Protuupalna aktivnost tikve krije se u omega-3 masnim kiselinama. One pozitivno djeluju na artritis i giht i sve vrste upala kardiovaskularnog sustava. Upala u tijelu usko je povezana s dijabetesom tipa 2, što znači da tikva može preventivno djelovati kada je u pitanju šećerna bolest.

Iskoristite sezonu bundeve!

Antiseptičko, antimikrobno i protugljivično djelovanje

Sjemenke bundeve štite organizam od parazita, mikroba i gljivičnih oboljenja što automatski eliminira brojne bolesti.

Jača zdravlje respiratornog sustava

Vitamin A, koji se nalazi u tikvama, pogoduje prvenstveno aktivnim i pasivnim pušačima. U tikvi također postoji spoj koji je povezan sa smanjenjem pojave raka pluća.

Pogoduje zdravlju kardiovaskularnog sustava

Magnezij i kalij, prisutni u tikvi, štite zdravlje kardiovaskularnog sustava. Kalij opušta napetost krvnih žila i arterija, čime se povećava protok krvi i smanjuje pritisak na srcu. Tikve sadrže vlakna koja čiste arterije od kolesterola, što preventivno djeluje na aterosklerozu, srčani i moždani udar.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije