S dolaskom jeseni se bliži kraj sezoni tikvica pa je sada idealna prilika da isprobate neki ukusan recept dok ih još ima za kupiti u dućanima. Tikvice su bogate vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, vitamin K, folat, i kalij, nisu kalorične i sadrže vrlo malo masti i šećera. Iz tog su razloga vrlo poželjna namirnica za sve uzraste, a posebno su popularne među dijabetičarima, vegetarijancima i veganima koji su vrlo kreativni u njihovoj pripremi i kombinacijama okusa.

• Probajte nešto novo: 10 jednostavnih recepata s tikvicama

Juha od tikvica i avokada

Avokado je odličan izvor nezasićenih masti, a uz to ima i neodoljivu kremastu teksturu stvorenu za krem juhe. Prava je vitaminska bomba te nije na odmet niti spomenuti koliko je ukusna i okrepljujuća.

Recept za juhu od tikvica i avokada

Zapečene tikvice sa sirom i jajima

Ovo je jelo idealan ranojesenski vegetarijanski ručak ili prilog uz meso. Ako ste vegan ili vegetarijanac, odlično će vam pasati i uz polpete od povrća ili nekih žitarica.

Recept za zapečene tikvice sa sirom i jajima

Složenac od tikvica i kukuruza

Ovaj je složenac odlična ideja za ručak ako ste došli umorni s posla i nemate volje pripremati kompliciranu večeru. Uz jednostavni prilog od riže ili krumpira, za tren oka imate potpuni i hranjivi obrok.

Recept za složenac od tikvica i kukuruza

Rižoto od tikvica

Iz razloga što tikvice imaju velik udio vode, nije ih potrebno dugo pirjati dok pripremate ovaj rižoto. Uz to, njihov neutralni okus podliježe raznim kombinacijama začina i dodataka, što je svakako poželjno.

Recept za rižoto od tikvica

Varivo s tikvicama, rajčicom i češnjakom

Prohladno vrijeme i kišni dani će doći i prije nego što se čini. Zato je dobro u rezervi imati recept za ukusno i okrepljujuće varivo koje će nas ugrijati. Pripremite ga kao lagani ručak ili večeru.

Recept za varivo s tikvicama, rajčicom i češnjakom

Rižoto s tikvicama i bosiljkom

Ovaj rižoto s tikvicama i bosiljkom je odlična ideja za ručak ako ste na dijeti. S obzirom da su tikvice odličan izvor dijetalnih vlakana, zasitit će vas bez da ste unijeli puno kalorija.

Recept za rižoto s tikvicama i bosiljkom

Punjene tikvice

Donosimo recept za tikvice punjene vegetarijanskom mješavinom povrća i začina. Zbog kukuruza i graha u mješavini se ne morate bojati da ste unijeli premalo proteina. Poslužite ih uz rižu ili krumpir po želji.

Recept za punjene tikvice

Varivo od piletine i tikvica

Ovo ukusno, zdravo i jednostavno varivo koje se sastoji od samo nekoliko sastojaka je baš ono što vam treba nakon napornog radnog dana. Dobro je znati da se neutralne tikvice i piletina odlično slažu s ružmarinom.

Recept za varivo od piletine i tikvica

Kruh od banane, tikvica i borovnica

Ovaj će sočan banana kruh s tikvicama i borovnicama oduševiti sve ukućane. Iako se čini da su tikvice rezervirane za slane recepte, njihov blagi okus se odlično prilagođava i desertima.

Recept za kruh od banane, tikvica i borovnica

Muffini od tikvica i naranče

Ako niste obožavatelji čokolade, ali ste obožavatelji tikvica, za vas smo pripremili recept za sočne muffine od tikvica i naranče. S obzirom da još nema naranči, u ovom se receptu koristi samo marmelada od naranče.

Recept za muffine od tikvica i naranče

Vezani sadržaj:

• Probajte nešto novo: 10 ukusnih jela s mljevenim mesom
• Probajte nešto novo: Pet neobičnih načina za pripremu krumpira
• Omiljeni desert: Donosimo pet recepata za različite vrste cheesecakea