Kolesterol je tvar koju prirodno stvara naše tijelo. To je masti slična tvar voštane teksture, a neophodna je za zdravo funkcioniranje tijela. Tijelo treba kolesterol da proizvodi hormone kroz tijelo, kao i za proizvodnju vitamina D i žučnih kiselina koje se koriste u probavljanju masti u prehrani. Naša tijela trebaju samo male količine kolesterola kako bi ispunila svoje dnevne potrebe i bila zdrava. Problem s previše kolesterola u našim tijelima je u tome što se višak kolesterola koji naše tijelo ne može procesuirati seli u naše arterije, gdje može spriječiti ili blokirati protok krvi do važnih organa kroz naše tijelo.

Istražite iznenađujuće činjenice o kolesterolu!

Visoki kolesterol može izazvati mnogo problema i lako može biti neprimijećen bez medicinskog pregleda, postoje neki znakovi upozorenja da bi mogli dobiti visok kolesterol. Postoji mnogo načina životnih izbora koji doprinose visokom kolesterolu. Za početak, hrana koju jedemo ima veliki utjecaj na naše razine kolesterola. Brza hrana, masna hrana, sir, mlijeko, jaja i masna jela sadrže visoke razine kolesterola. Kada jedete hranu koja sadrži visoke razine zasićenih masti, dodajete previše kolesterola tijelu. Ove namirnice nisu samo nezdrave, već također dovode do pretilosti. Jednom kada osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, tijelo će pohraniti više masti i isto tako više kolesterola. Ljudi koji ne vježbaju imaju više razine kolesterola. Još jedan faktor koji može doprinijeti visokom kolesterolu je pušenje. Pušenje je loše za naše tijelo na više načina, uzrokovanje visokog kolesterola je samo još jedan od njih.

Provjera razine kolesterola je vrlo važna za zdravlje. Jednostavnom analizom krvi vaš liječnik će moći odrediti da li imate ili nemate visok kolesterol. Ako imate obiteljsku povijesti visokog kolesterola, velika je vjerojatnost da ćete i sami imati problema. Važno je da vaš liječnik zna ako ostali članovi obitelji pate od visokog kolesterola. Iako postoji mnogo životnih faktora koji pridonose visokom kolesterolu, ljudi koji jedu dobro i vježbaju redovito ipak mogu patiti od visokog kolesterola. Ako vaše tijelo proizvodi previše kolesterola, još uvijek možete imati visok kolesterol, a ne znati to.

Provjerite što trebate znati o visokom kolesterolu i prehrani!

Postoje dvije glavne i po život opasne mogućnosti koje mogu nastati zbog povišenog kolesterola, a to su rizik za bolesti srca i moždanog udara. Budući da visoki kolesterol uzrokuje izgradnju slojeva u arterijama, blokada u konačnici može uzrokovati srčani ili moždani udar. Simptomi bolesti srca mogu uključivati bol u prsima, vrtoglavicu, pritisak u prsnom košu, obamrlost u rukama i nogama, kratkoću daha ili znojenje. Simptomi moždanog udara mogu uključivati vrtoglavicu, nedostatak koordinacije, zamagljen vid, gubitak osjećaja u dijelovima tijela, zbunjenost, poteškoće u komuniciranju, groznicu, mučninu, povraćanje i nesvjesticu. Simptomi moždanog udara mogu doći iznenada.

Kao što možete vidjeti, visok kolesterol može rezultirati s mnogo neželjenih zdravstvenih stanja. Najbolji način da izbjegnete visok kolesterol je da obratite pozornost na prehranu, da redovito vježbate, prestanete pušiti i redovito provjeravate razine kolesterola.