Najbolje namirnice za mladolikost

Da biste se osjećali mlado i izgledali odlično u svakoj dobi, trebate obratiti pažnju na namirnice koje unosite. Postoje razne namirnice koje mogu kožu učiniti ljepšom, ali je najvažnije da sadrže polifenole.

Pročitajte kako imati lijepu kožu bez obzira na godine.

Polifenoli mogu usporiti proces starenja, a neka istraživanja su čak pokazala da mogu smanjiti vidljivost znakova starenja. Donosimo vam namirnice koje obiluju polifenolima i koje trebate uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Zeleni čaj

Za najbolje rezultate trebate popiti 2 do 3 šalice zelenog čaja dnevno. Istraživanja su pokazala da, osim što kožu čini ljepšom, čini ju i otpornijom na vanjske štetne utjecaje.

Provjerite kako kod kuće možete napraviti proizvode od zelenog čaja!

Borovnice

Borovnice se nalaze na listi najzdravijih namirnica svijeta. Potiču cirkulaciju što znači da će koža primati više kisika i hranjivih tvari.

Pročitajte zašto su borovnice dobre za zdravlje.

Tamna čokolada

Obiluje antioksidantima koji štite od vanjskih štetnih utjecaja i smanjuju rizik od prijevremenog nastanka znakova starenja.

Saznajte dobrobiti čokolade za zdravlje.

Pšenične klice

Veliki broj ljudi nema naviku konzumirati pšenične klice, ali vam one definitivno trebaju zbog odličnog djelovanja na zdravlje i izgled.

Isprobajte sok od pšenične trave za bolje zdravlje!