Kako osigurati zdravu i plodnu spermu?

Izbjegavajte preusko donje rublje i odjeću. Prvi osnovni problem je vrućina. Uske hlače, jeftini umjetni materijali, pripijene gaćice, puno sjedenja, prekrižene noge, ugrijana sjedala, prijenosna računala u naručju, sve to stvara neugodnu okolinu, koja dugoročno loše utječe na razvoj naših spermija. Zaboravite na modne zapovijedi, vaša plodnost zahtjeva široku odjeću, prirodne materijale ili kvalitetne umjetne, koji omogućavaju odličan protok zraka. Iako viseće bokserice nisu najerotskije donje rublje, vaši spermiji će vam na tome biti veoma zahvalni.

Uzmimo u obzir značajke podneblja. Podneblje utječe na broj spermija, ponajviše s posječnom temperaturom. Pretopla i prehladna područja su problematična. Naravno da nitko ne očekuje da ćemo se zbog broja spermija seliti, ali možemo prilagoditi svoj život tako da omogućimo optimalne okolnosti za njihov razvoj. U toplim krajevima nosimo što komotniju i prozračniju odjeću, u hladnom podneblju vodimo računa na to da nismo cijelo vrijeme previše obučeni, već odjeću ponekad i odbacimo, te posebice kod kuće pazimo na konstantnu temperaturu. Neka alkohol bude više iznimka nego pravilo. Alkohol u svim svojim pojavama, također opijati, narkotici i steroidi, snažno utječu na zdravlje vaših spermija, da ne govorimo o poraznom djelovanju na vaš život uopće. Prestanite pušiti! Pušenje dokazano smanjuje broj spermija, također uzrokuje problem s erekcijom. Studija provedena na sveučilištu u New Orleansu bila je samo jedna u nizu istraživanja koja su istraživala povezanost pušenja i problema erekcije. Istraživanje, koje je bilo izvedeno na 4.764 muškaraca, prosječne starosti od 47 godina, pokazala je slijedeće:

• Muškarci koji dnevno popuše više od 20 cigareta imaju 60% veći rizik problema s erekcijom, u usporedbi s onima koji nisu nikada pušili.
• 15 % pušača i nekadašnjih pušača već je imalo poteškoća s erekcijom.
• Muškarci koji trenutno puše, odnosno, nekada su pušili, imaju 30% više mogućnosti da će imati problema s erekcijom.
• Među muškarcima koji nisu nikada pušili, 12% je onih koji imaju probleme s erekcijom.