Pozitivna psihologija za teška vremena

Što je pozitivna psihologija?

Pozitivna psihologija naglašava prednosti osobe, a ne slabosti, moglo bi se reći da su pozitivne poruke potreban sastojak za rješavanje problema. Vjeruje se da pružaju bitnu protutežu tradicionalnom fokusu na liječenje psiholoških problema i mentalnih poremećaja, poput depresije.

Što je pozitivna psihologija, kako može nadopuniti tradicionalnu terapiju i kako možete koristiti tehnike za sebe?

Pojam "pozitivne psihologije", obuhvaća razne tehnike koje će potaknuti ljude da identificiraju i razvijaju pozitivne emocije, iskustva i karakterne crte. Potiče dobro i optimalno funkcioniranje u zdravih ljudi.

Standardni udžbenik koji koriste psihijatri i klinički psiholozi, sadrži retke posvećene anksioznosti i depresiji, rasprave o teroru, sramu, krivnji, bijesu i strahu. Ali samo nekoliko stranica posvećeno je nadama, radostima, suosjećanju i ljubavi.