Istezanje

Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje listova
Stanite s nogama zajedno, a zatim iskoračite nazad s jednom nogom. Oslonite se na petu i lagano savinite nogu.
Držite leđa ravno, trbušne mišiće zategnute, s nogama prema naprijed, a pete na podu.
Držite poziciju za 30 sekundi. Osjetite zatezanje u listovima.
Ponovite s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Tjestenina s tikvicama i slaninom
45 min12345 -
Recept tjedna
Salata od tjestenine i feta sira na grčki...
10 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345