Istezanje

Istezanje

Istezanje
  • Objavljeno: Subota, 13.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Rotacija

Lezite na leđa, s rukama ispruženim u ravnini ramena.

Savijte obje noge pod kutom od 90 stupnjeva, a zatim stavite koljena na jednu stranu.

Držite lopatice na podu.

Zadržite se u tom položaju 30 do 45 sekundi, zatim se vratite na početak i ponovite s drugom stranom.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije