Istezanje

Kategorija: Sport i rekreacija
Rotacija
Lezite na leđa, s rukama ispruženim u ravnini ramena.
Savijte obje noge pod kutom od 90 stupnjeva, a zatim stavite koljena na jednu stranu.
Držite lopatice na podu.
Zadržite se u tom položaju 30 do 45 sekundi, zatim se vratite na početak i ponovite s drugom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Tjestenina s tikvicama i slaninom
45 min12345 -
Recept tjedna
Salata od tjestenine i feta sira na grčki...
10 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345