Jogom do boljeg seksa

Jogom do boljeg seksa

Jogom do boljeg seksa
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 23.11.2009.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mačka / Krava

1. Oslonite se na ruke i koljena, sa ramenima direktno iznad ručnih zglobova i kukovima direktno iznad koljena.

2. Udahnite, polako izvijajući leđa u luk (krava), podignite prsa i istegnite donji dio leđa prema stropu.

3. Izdahnite i izvinite donji dio leđa (mačka), istovremeno stežući trbuh. Ponovite šest puta i povećajte obim pokreta sa svakim ponavljanjem.

Ovom vježbom ojačavate Kegelove mišiće iste one koji se stežu za vrijeme orgazma.

10.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije