Jogom do boljeg seksa

Kobra

1. Lezite na trbuh, čelo neka dodiruje pod. Stavite dlanove u ravnini sredine rebara.

2. Približite noge zajedno i zategnite mišiće, pritiskom na vrhove stopala na podu.

3. Oslonite se na ruke dok laktove približavate tijelu.

4. Koristeći snagu vaših leđa (ne snagu vaših ruku), polako podignite prsa od poda, ramena nazad. Koristite ruke za oslonac, dok su mišići leđa i nogu odgovorni za ostatak tijela. Držite položaj 10 do 20 sekundi, ravnomjerno dišite, a zatim se lagano vratite na pod.

Ovaj položaj služi za otvaranje srca. Ljubav, energija i disanje dolaze iz čakre srca, što ovu pozu indirektno povezuje sa seksualnom intimnošću. Također vraća energiju, što je idealno za parove koji se ponekad osjećaju previše umorno da bi bili uzbuđeni.