Kralježnica - vježbe snage

Kralježnica - vježbe snage

Kralježnica - vježbe snage
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 5

Početni položaj 

Ležeći na trbuhu. Ruke savinute u laktu s prstima pod bradom.

Opis vježbe 

Podignite gornji dio trupa i obje ruke tako da ne odvajate prste od brade. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.

Izvođenje vježbe 

2-4 serije do 10 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije