Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 5
Početni položaj
Nagaziti objema nogama na ravnotežne kružiće, dlanove postaviti na bokove.
Opis vježbe
Iz početne pozicije desnom odnožiti i zadržati ravnotežni položaj 3 - 5 sekundi, vratiti u početni položaj. Isto ponoviti lijevom.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja svakom nogom
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345