Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 5
Početni položaj
Nagaziti objema nogama na ravnotežne kružiće, dlanove postaviti na bokove.
Opis vježbe
Iz početne pozicije desnom odnožiti i zadržati ravnotežni položaj 3 - 5 sekundi, vratiti u početni položaj. Isto ponoviti lijevom.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja svakom nogom
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Brownie s tikvicama
45 min12345 -
Recept tjedna
Palačinke bez brašna - od zobenih...
20 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345