Joga poze kao olakšanje za PMS

Kategorija: Žensko zdravlje
Pregib
Stanite s nogama u širini kukova, ruke prema dolje. Savijte se u bokovima, spustite ruke i glavu, koljena mekana. Primite se za laktove (kao što je prikazano). Nježno se ljuljajte s jedne strane na drugu. Zadržite se u tom položaju za 10 dubokih udisaja. Polagano se vratite u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345 -
Recept tjedna
Juneće šnicle u saftu
2:40h12345 -
Recept mjeseca
Šnenokle
35 min12345