Joga poze kao olakšanje za PMS

Kategorija: Žensko zdravlje
Nagib
Lazite na trbuh, ruke u stranu. Savijte koljena, pete približite stražnjici. Primite noge rukama sa svake strane, dlanovi okrenuti prema unutra, udahnite. Podižite grudni koš i bedra prema stropu (kao na slici). Zadržite se u tom položaju za pet do sedam dubokih udisaja. Spustite prsa i koljena do poda. Ponovite dva ili tri puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
Torta od mrkve i sira
50 min12345