Joga poze kao olakšanje za PMS
Kategorija: Žensko zdravlje
Nagib
Lazite na trbuh, ruke u stranu. Savijte koljena, pete približite stražnjici. Primite noge rukama sa svake strane, dlanovi okrenuti prema unutra, udahnite. Podižite grudni koš i bedra prema stropu (kao na slici). Zadržite se u tom položaju za pet do sedam dubokih udisaja. Spustite prsa i koljena do poda. Ponovite dva ili tri puta.

Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Kelj na lešo - jednostavan i zdrav prilog...
35 min12345
