Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Riješite se sala s trbuha uživajući u okusima ove 4 jednostavne namirnice!

Riješite se sala s trbuha uživajući u okusima ove 4 jednostavne namirnice!

Riješite se sala s trbuha uživajući u okusima ove 4 jednostavne namirnice!
  • Objavljeno: Utorak, 19.01.2016.
  • Broj pregleda: 4.565
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Izvrstan izvor vitamina C koji potiče da se kortizol, hormon stresa, vrati u normalu nakon stresne situacije. Manje stresa, manje masnih naslaga.

Gubitak masnih naslaga s područja trbuha ne podrazumijeva nužno dijetu. Važno je i jesti prave namirnice. Mnoge su namirnice vrlo zdrave za zdravlje organizma, no neke sadrže posebno hranjive sastojke koje tope masnoću. Stoga, želite li skinuti suvišne naslage, jedite ove namirnice:

Borovnice

Bobičasto voće poznato je po svojem zdravom utjecaju na organizam. Kada je riječ o borovnicama, valja imati na umu da su bogate antioksidansima te da imaju jaka protuupalna svojstva. Istraživanje sa Sveučilišta Michigan došlo je do rezultata u kojemu se pokazala povezanost između borovnica i masnoće na trbuhu. U laboratoriji su tri mjeseca hranili štakore namirnicama koje sadrže borovnice. Rezultati su pokazali značajno smanjenje masti u abdominalnom području. Uz to, borovnice smanjuju triglicerid i inzulin te su korisne protiv srčanih bolesti i dijabetesa.

Sjemenke lana

Zbog vrlo visoke razine omega 3 masnih kiselina koje djeluju protuupalno, pomažu u regulaciji hormona stresa poput kortizola. Reguliranje kortizola pak pridonosi topljenju sala s područja struka.

Nemasni (light) jogurt

Bogatstvo kalcija i aminokiseline arginin djelotvorno topi masnoću. K tome, kalcij pomaže u reguliranju i načinu raspodjele masnoća po tijelu. Arginin potiče topljenje masti i povećava mišićnu masu.

Špinat

Izvrstan izvor vitamina C koji potiče da se kortizol, hormon stresa, vrati u normalu nakon stresne situacije. Manje stresa, manje masnih naslaga.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije