Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!

Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!

Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!
  • Objavljeno: Petak, 24.06.2016.
  • Broj pregleda: 1.158
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Breskve su savršeno ljetno voće koje može smanjiti rizik od nastanka niza bolesti. Breskve imaju odličnu nutritivnu vrijednost. Naime jedna breskva (100g) sadrži:

  • 46 kalorija
  • 310g kalija
  • 8mg vitamina C
  • 8mg kalcija
  • 12mg ugljikohidrata
  • 2.2g vlakana

Potiču mršavljenje

Breskve imaju nisku kalorijsku vrijednost, a sadrže čak 87% vode. Jako su dobar izvor dijetalnih vlakana, ubrzavaju stvaranje osjećaja sitosti i smanjuju žudnju za grickalicama.

Isprobajte 3 smoothieja za brži metabolizam i mršavljenje!

Potiču detoksikaciju

Breskve potiču eliminaciju toksina iz tijela, a naročito učinkovitima su se pokazale u detoksikaciji bubrega.

Štite kožu od sunca

Sadrže vitamin C, A i K, beta karoten, magnezij, kalij i selen. To su spojevi koji štite kožu od štetnog sunčevog zračenja.

Reguliraju razinu kolesterola

Istraživanja su pokazala da breskve smanjuju razinu lošeg (LDL) kolesterola i povećavaju razinu dobrog (HDL) kolesterola. Na taj način breskve smanjuju rizik od nastanka bolesti srca i krvožilnog sustava.

Jačaju imunitet

Znanstvenici su ustanovili da breskve mogu smanjiti rizik od nastanka različitih infekcija i ubrzati oporavak od gripe i prehlade.

Isprobajte napitak koji jača imunitet i sprječava infekcije!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti