Unutrašnja ljepota

"Lijepa koža rezultat je čista tijela, zato budi sigurna da u njega unosiš samo ono što ga čisti"

Ove stare uzrečice Azijke se i danas drže. Odvajaju puno vremena za spremanje jela, i to po mogućnosti od svježeg voća i povrća. Po njihovom poimanju života, samo je na taj način moguće održati prirodni dotok energije. Uz to piju dvije do četiri litre vode ili čaja dnevno, a omiljena im je poslastica napitak od smeđeg, nerafiniranog šećera koji oslobađa napetosti. Žlicu nerafiniranog šećera umješajte u šalicu vruće vode te popijte veliki gutljaj, sklopite oči i udobno se naslonite. Iskoristite taj mali svečani čin, za trenutak mira i opuštanja. Slijedimo njihov primjer i naučimo odvojiti vrijeme za sebe i svoje potrebe. Ponekad će biti dovoljno i samo nekoliko minuta dnevno, koliko traju vježbe disanja čiji je učinak višestruko veći od uloženog vremena i truda.

Duboko udahnite nekoliko puta kroz nos i osjetite kako vam se šire plućna krila. Vaša će koža zasjati ljepotom. Opušteni ste i osjećate unutrašnju harmoniju, koja predhodi osjećaju sreće.