Procjena koristi i štete

Činjenica je da će se problem povećavati i pojavljivati sve ranije, što dokazuje sve veći broj mladih pa i djece s jakim poremećajem i oštećenjem funkcije mišića i zglobova zbog stalnog sjedenja ili nepravilna bavljenja sportskim aktivnostima bez stručnog nadzora. Sve više ljudi odlazi u teretane zbog spoznaje o potrebi fizičke aktivnosti, ali ih i sve više dolazi u Cybex centar s tegobama koje su počele nakon vježbanja u teretanama jer programi nisu sačinjeni na temelju egzaktnog ispitivanja mogućnosti, pa u konačnici možemo imati veću štetu nego korist.

Kako bi se izbjegle tegobe, a u velikom broju slučajeva i operativni zahvat, preporuka je struke da bi svaka zdrava osoba starija od 45 godina trebala unutar tri godine obaviti preventivno dijagnostičko ispitivanje mišića i zglobova koljena, kukova i grudnoslabinske kralježnice. Svaka rehabilitacija trebala bi završavati izokinetičkim postupkom dijagnostike i vježbi prema potrebi. Prije odlaska u teretanu trebalo bi obaviti izokinetička ispitivanja na temelju kojih voditelji vide što kod određene osobe treba vježbati i kako, a što ne.

Kod onih koji se bave sportom ili rekreacijom češće od dva puta tjedno ovakva bi ispitivanja trebalo obaviti češće jer bitno brže mijenjaju uvjete kretanja tijela i brže troše dijelove sustava. Kod žena koje su imale više trudnoća ili su u trudnoći ležale neizostavno dolazi do gubitka snage mišića, što je moguće jedino prepoznati izokinetičkim testom i lako ga je otkloniti. Kod žena koje ulaze u menopauzu bitno je povratiti oslabljenu snagu mišića radi zaštite zglobova i prevencije osteoporoze, a ako počinju uzimati hormonsku nadomjesnu terapiju, program treba provesti prije početka uzimanja hormona.

Kako je ovom procedurom danas moguće riješiti brojne teškoće, a postupak je primjenjiv od osme godine života, najbolji je savjet konzultacija s liječnicima ekspertima za izokinetiku - u Hrvatskoj u Cybex centru Zagreb, u Koprivnici u Županijskoj bolnici, u Sloveniji u Zdravstvenom zavodu Zdravje.