Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zdrave navike koje svatko treba usvojiti

Zdrave navike koje svatko treba usvojiti

Zdrave navike koje svatko treba usvojiti
  • Objavljeno: Četvrtak, 12.03.2009.
  • Broj pregleda: 3.058
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Važnost doručka

Ljudi koji ne doručkuju skloni su pretilosti, neispavani pak uzrokuju mnogo prometnih nesreća, a oni koji nemaju hobi teže se oporavljaju nakon bolesti. Da izbjegnete ove negativne posljedice loših navika, trebali biste razmisliti što možete promijeniti i koje zdrave navike biste trebali usvojiti kako biste si poboljšali kvalitetu života.

Proljeće je idealno vrijeme za usvajanje zdravih navika

Postoji nekoliko načina da ojačate svoj imunitet, poboljšate zdravlje i budete sretniji. Donosimo vam nekoliko najvažnijih, koje uz malo planiranja nije teško usvojiti.

Svako jutro doručkujte

Ljudi koji redovito doručkuju svojevrsni su šampioni u zdravlju. Osjećaju se fizički i mentalno zdravi. Istraživanja su pokazala kako u organizam unose više minerala, vitamina, a manje masti i lošeg kolesterola. Rezultati toga su bolja linija i zdravstveno stanje te manja sklonost pretilosti i dijabetesu.

No mnogi žrtvuju jutarnje jelo za malo duže spavanje ili za vježbanje. Drugi pak doručkuju tek kada u uredu pročitaju sve pristigle e-mailove i vide što ih sve čeka tog radnog dana. Dotad već prođe nekoliko sati i to više nije pravi doručak.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije