Idealna hrana za krvnu grupu 0

Idealna hrana za krvnu grupu 0

Idealna hrana za krvnu grupu 0
  • Objavljeno: Petak, 12.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Što biste trebali znati o orasima i sjemenkama?

Iako bjelančevine biljnoga podrijetla nisu lošije od bjelančevina životinjskoga podrijetla, potrebe za bjelančevinama ne biste trebali podmirivati samo tim namirnicama. Meso i perad vaši su najbolji izvori energije.

Ne grickajte prečesto oraščiće bogate masnoćama. Sjemenke vrlo štedljivo posipajte po salati i drugim jelima. Ne samo zbog velike količine masti, nego i zbog toga sto namirnice te skupine mogu biti „tvrđi orah" za vašu probavu.

Korisno Neutralno Nepoželjno
bundevine sjemenke orasi

bademi

hikori

oraščići

kesteni (maroni)

lješnjaci

orah pekan

pinjoli

sezamove sjemenke
(sezamova pasta, tahini)

indijska datulja

kažujev orah

kikiriki (i maslac od kikirikija)

kokosov orah

mak

pistacije

suncokretove sjemenke

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije