Plodovi jeseni za ljepotu

Jesenska hrana je ukusna, a jedino što je bolje od okusa jest njena sposobnost da održava ljepotu i mladolikost.

Stručnjaci često ističu da trebamo uživati u sezonskim namirnicama jer ćemo tako pružiti najviše hranjivih tvari tijelu, što će poboljšati zdravlje i izgled.

Bundeva

Osim što može poslužiti za dekoraciju doma, bundeva se može koristiti za pripremu različitih jela, od deserta do raznih priloga uz meso. Odličnog je okusa i njeguje kosu i kožu.

Odličan je izvor vitamina A, koji ima antioksidativno djelovanje i smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu, koji su zaslužni za prijevremeni nastanak bora i diskoloracije kože.

Bundeva također sadrži minerale bakar i cink koji će smanjiti vidljivost tamnim mrlja uzrokovanih aknama, a također će pomoći kod kožnih problema.

Batat

Kao i bundeva, batat je odličan izvor vitamina A. Uz vitamin A, obiluje vitaminom C i E. Najbolje od svega je to što batat možemo uklopiti u svaku vrstu prehrane i jednostavan je za pripremu.

Antioksidansi će smanjiti razinu slobodnih radikala i smanjiti oštećenja kože nastala štetnim vanjskim faktorima.

Vitamin E će pospješiti rast vlasi i povećati njihovu gustoću, čime se smanjuje rizik od nastanka ćelavosti. Kosa će postati zdravija, sjajnija i mekša.

Cikla

Cikla će potaknuti detoksikaciju kože i stimulirati proizvodnju i regeneraciju stanica. To ćete ubrzo primijetiti na izgledu kože.

Antioksidacijska svojstva cikle će spriječiti prijevremeni nastanak bora i smanjiti oštećenja kože uzrokovana vanjskim faktorima.

Brusnice

Ovo malo bobičasto voće ima odlična nutritivna svojstva. Brusnice su moćan antioksidans, povećavaju elastičnost kože i sprječavaju nastanak prištića.

Brusnice se mogu koristiti za smanjenje akni i ublažavanje simptoma psorijaze i dermatitisa, zbog čega ih kozmetička industrija sve češće dodaje u svoje proizvode.

Orasi

Odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje jačaju membranu kože, čine ju sjajnom, mekom i mladolikom. Protuupalna svojstva oraha će pomoći kod smanjenja prištića i akni.

Orasi će kožu i kosu opskrbiti važnim nutritivnim tvarima i eliminirati toksine koji kožu čine oštećenom, suhom i grubom na dodir.