Sok od krumpira za zdravlje

Sok od krumpira je prirodni lijek koji može poboljšati zdravlje probavnog sustava i ublažiti tegobe kao što su zatvor, proljev i žgaravica. Sok od krumpira smanjuje razinu želučane kiseline. Za sok se preporučuju sirovi mladi krumpiri.

Kako biste napravili sok od krumpira, krumpire trebate oguliti, oprati i osušiti. Također, nikada nemojte koristiti krumpire koji su prezreli i imaju male crne točkice, njih trebate uvijek u potpunosti ukloniti. Nemojte ih koristiti jer mogu sadržavati toksične spojeve koji mogu naškoditi vašem zdravlju.

Kako sok od krumpira nije naročito ukusan, možete dodati neko ostalo voće ili povrće. Najbolje je koristiti sirove krumpire jer će tada sadržavati sve hranjive tvari, koje se mogu izgubiti tijekom termičke obrade.

Provjerite kako sok od krumpira snižava krvni tlak i uništava stanice raka!

Sok od krumpira možete miješati s limunom, peršinom, krastavcem, mrkvom, celerom, ciklom ili jabukom. Oni će poboljšati okus krumpira i dat će vam dodatne prednosti za zdravlje.

Krumpiri su lako probavljivi, stoga su odlični za sve osobe, neovisno o starosti. Donosimo vam najvažnije prednosti soka od krumpira.

Anemija

Krumpir je odličan izvor željeza i folne kiseline koji su ključni u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Iz ovog razloga se sok od krumpira može koristiti kao učinkovita prevencija ili liječenje različitih oblika anemije.

Artritis

Krumpir je bogat izvor minerala, kalija i organske soli koji daju ovoj namirnici odlična antiupalna svojstva. Narežite krišku krumpira, zajedno s korom i namočite u čašu vode, i popijte ujutro prije jela.

Koža

Može ublažiti iritacije, opekotine, osip, crvenilo ili svrab. Krumpir možete stavljati na kožu narezanog na kriške ili pak kao sok. Učinak će biti isti.

Zatvor i hemoroidi

Kuhani krumpir će vašu stolicu omekšati i potaknuti rad crijeva. Odličan je za ublažavanje zatvora, sprječavanje hemoroida i pretjeranog naprezanja crijeva.

Gastritis

Sok os krumpira se najčešće koristi za ublažavanje simptoma gastritisa jer učinkovito smanjuje razinu želučane kiseline. Ako patite od gastritisa pijte pola čaše soka od krumpira, i to 3 do 4 puta dnevno u razdoblju od mjesec dana.

Visoki krvni tlak

Krumpiri su odličan izvor kalija koji pomaže u smanjenju i reguliranju visokog krvnog tlaka. Kalij će također smanjiti rizik od nakupljanja plaka u krvnim žilama.

Bol u zglobovima

Sok od sirovog krumpira je odličan za ublažavanje boli u zglobovima, glavobolje i bolova uzrokovanih artritisom.

Umorne oči

Sirovi krumpir je odlično rješenje za umorne oči. Stavite kriške krumpira na oči najmanje 2 puta dnevno. One će postati odmorne, smanjit će se podočnjaci i vidljivost tamnih mrlja.

Mršavljenje

Mit je da krumpiri debljaju. Naime, krumpiri se često pripremaju u ulju koje uzrokuje debljanje. Krumpir ne sadrži puno kalorija te je odličan za mršavljenje. Najbolje je da ga jedete kuhanog i začinite svježim biljem.